Інститут соціального захисту вчителів UNELLEZ
Науково доведено, що існує пряма залежність між їжею, яку ви їсте, і вашим настроєм. Багато разів ви можете помітити, що на самому початку дієти це впливає на ваш настрій, і це в кінцевому підсумку стає причиною для багатьох людей відмовитися від свого плану.
Тіло потребує певної кількості енергії та поживних речовин, щоб мати можливість нормально функціонувати, оскільки воно не має їх, нервова система відчуває себе порушеною і починає надсилати сигнали, що чогось не вистачає. Окрім поганого настрою, ви також можете помітити проблеми з концентрацією уваги та надмірну втому.
Щоб цього не сталося, вибирайте різноманітну дієту, поєднуючи те, що вам подобається, і те, що корисно для вас. Уникайте витрачати цілий день, не приймаючи їжу, навпаки, робіть прийом кожні кілька годин, таким чином ви вимагаєте від організму постійної роботи.
Занадто сувора дієта може допомогти вам потрапити в таку сукню, якої ви так сильно хочете, але ідеальною є зміна звичок, яка дозволить вам схуднути здоровим способом і зберегти гарний настрій.