смузі

Поділіться

Не так давно сік у господарстві був винятковішим, ніж звичайна справа. Час від часу ми балували його фруктами чи овочами, не кажучи вже про смузі-напій, який викликав справді надзвичайну оману. Багато замінюють його сніданком або навіть основною стравою. Але, як то кажуть, не все золото, що блищить. Навіть із фруктовими та овочевими напоями, якими б здоровими вони не були, не потрібно перебільшувати.

Тож сік або смузі - чудовий вибір, щоб побалувати себе вітамінами та здоров’ям в одній склянці, але в статті ми розповімо вам, який напій корисніший, чому ми повинні знати здоровий рівень їх вживання, а також іншу корисну інформацію.

Соковиті фрукти

Ти теж чесно очищаєш кожен ранок улюблений фрукт, сочиш його і п’єш із добрим почуттям, скільки здоров’я ти щойно дав своєму тілу? Хороший вибір, але не ідеальний. Пілінг самостійно, ви абсолютно непотрібно позбулися необхідних антиоксидантів і клітковини, тобто інгредієнтів, яких у шкіри найбільше. Звичайно, ми не можемо уникнути порівняння окремих фруктових або овочевих напоїв. Напевно, для вас не буде нічим новим, що поки сік при натисканні перейшов у рідку форму, смузі-напій набув своєї форми шляхом змішування. Тому в поєдинку соку (або згаданого вище соку з м’якоті без шкіри) проти смузі явно виграє смузі.

Використовуйте тільки здорові фрукти!

Не забувайте перед змішуванням ретельно мити, чистити та різати фрукти та овочі на менші шматочки. Ні в якому разі не використовуйте гнилі або дозрілі плоди і зовсім не незрілі. У той же час смузі має більш густу консистенцію, особливо якщо додати горіхи, зелень або насіння або популярні їстівні квіти. Якщо вам потрібно «прибрати» в окремих фруктових та овочевих напоях, в кінці рейтингу є напої з вмістом фруктів або овочів менше 25%, є також соки з м’якоті, трохи вищі соки з шкіркою та найвищий домашній коктейльний напій. Він також містить ті компоненти фруктів або овочів, які, на жаль, вважаються відходами при приготуванні соків та соків.

Вам буде цікаво

Бронхіт: ми розповімо вам, як він проявляється і як його запобігти

    67 1
  • 17.10.2018

Жовтень у саду: Подивіться, про що не слід забувати!

    116 6
  • 17.10.2018