Смузі з ананасів і селери - освіжаючий напій, який завдяки високому вмісту води в його поживних речовинах має сечогінну дію, що допомагає легко виводити затримані рідини та зменшувати запалення живота та кінцівок. Тому вважається, що це допоможе вам схуднути.
Сьогодні існує безліч взаємодоповнюючих методів, які можуть допомогти покращити ефективність дієти для легшого схуднення.
Хоча мова не йде про доступ до "чудодійних" планів тощо, деякі препарати можуть бути корисними для здорового доповнення раціону і певним чином забезпечити "стимул" метаболічної активності.
Однією з альтернатив, яка набула найбільшої популярності, є смачні фруктові та овочеві смузі, оскільки це прості, натуральні, низькокалорійні напої, які також можуть допомогти продовжити відчуття ситості та уникнути споживання промислових напоїв та їстівних продуктів.
Смузі з ананасів і селери, смачний напій для схуднення
Поєднуючи властивості ананаса з селерою, ми можемо отримати корисний і легкий напій, який служить союзником для вигнання затриманих рідин, зменшення запалення і, певним чином, схуднення.
Ці інгредієнти мають сечогінні властивості, які сприяють полегшенню затримки рідини та пов'язаного з цим дискомфорту.
Користь ананаса для схуднення
Ананас - це смачний тропічний фрукт, який став популярним як союзник для схуднення не тільки завдяки легкому внесенню калорій, але тому, що він насичує і сприяє виведенню з організму затриманих рідин.
Його смак, між солодким і кислим, дуже добре поєднується з іншими інгредієнтами і зменшує бажання цукру, яке зазвичай з’являється в певний час доби.
У ньому є травний фермент, відомий як бромелайн, який покращує перетравлення білків, сприяючи їх розщепленню до амінокислот. Ця речовина також є природним протизапальним засобом.
З іншого боку, цей фрукт містить воду, вітамін С та необхідні мінерали, які підтримують функції органів виділення та, особливо, нирок.
Користь селери для схуднення
Селера - один з овочів, який можна додавати до всіх видів дієти. Легкий в калоріях і багатий антиоксидантними сполуками, він є інгредієнтом, який сприяє зниженню ваги при підтримці здорового харчування.
Містить потужні фітонутрієнти, які покращують процес травлення, запобігаючи затримці токсинів і жиру в товстій кишці.
Високий вміст необхідних мінералів допомагає підтримувати баланс рівня електролітів. Таким чином, він запобігає зневодненню та падінню енергії.
Забезпечує легкі дози харчових волокон. Ця поживна речовина допомагає контролювати рівень холестерину та відчуття тяги до їжі.
Він має сечогінні властивості, які допомагають боротися із затримкою рідини. Цей розлад викликає запальні проблеми та труднощі в обміні речовин.
Рецепт смузі з ананасів і селери
Смузі з ананасів і селери можна вживати як частину дієти для схуднення, якщо це робиться відповідально. Тобто, споживання смузі як доповнення, а ніколи не як заміна основної їжі.
Цей напій може допомогти контролювати занепокоєння їжею та уникати укусів нездорової їжі, таких як солодощі та закуски.
Його властивості сприяють виведенню рідини з сечею, тим самим допомагаючи зменшити запалення і схуднути.
Інгредієнти
- 3 скибочки ананаса.
- 2 палички селери.
- 1 склянка води (250 мл).
- Сік ½ лимона.
Підготовка
- Спочатку наріжте скибочки ананаса на кілька кубиків, а селера наліпить на менші шматочки.
- Потім додайте їх у блендер і обробіть їх склянкою води.
- Потім збивайте кілька хвилин, поки не вийде однорідний напій без грудочок.
- Після готовності відразу подавайте до столу і додайте сік половини лимона.
Висновок.
- Перш за все, важливо зазначити, що вплив цього напою на схуднення може змінюватися залежно від активності метаболізму та звичок кожної людини.
- Крім того, в деяких випадках результати починають помічати за короткий час. Однак інші повинні трохи більше постаратися, щоб досягти мети.
- Нарешті, найголовніше - доповнити його споживання дієтою з контролем калорій, великою кількістю води та фізичними вправами.
- Якщо у вас є питання про те, як правильно харчуватися, проконсультуйтеся з дієтологом.
Спільне використання - це здоров’я!:), слідкуйте за нами в наших соціальних мережах, якщо ви в Pinterest, перегляньте наші дошки.