Що я можу написати про себе, що пов’язано зі спортом, адже метою цього веб-сайту є:)
Я живу в Будапешті, мені за кілька днів буде 28.:)
Зараз я маю 194 см і 164 кілограми. Чорт дуже багато, але не такий небезпечний, як можна подумати спочатку:) У мене важкі кістки, і оскільки я змагаюся вже 16 років, у мене також досить багато м’язів, що важко, правда? в будь-якому разі, я не пояснюю свій сертифікат .:) Я страждаю ожирінням досить правильно, але принаймні я хочу його змінити . це теж похвально, чи не так?:)
На щастя, теоретично я досить досвідчений завдяки своєму спортивному досвіду, я знаю, що і коли їсти, як тренуватися, розтягуватися тощо ... Просто практика робить ідеальним результат.
У мене таке відчуття, що я не збираюся залучати сюди здорових та надмірно атлетичних хлопців та дівчат, але це нормально . Я прошу вас не починати критикувати, як ви можете жити так тощо тощо)) Можливо, ви просто лайно, мені нудно, отже ти знову його змінив.
Я знову почав тренуватися три тижні тому, але сьогодні я знайшов це на цьому веб-сайті . Цікаво, наскільки я буду наполегливо ставитись до публікацій у блозі, але я намагаюся описати, як прийти у форму, якщо хтось наполегливо це робить...
3 тижні тому, коли я почав відвідувати тренажерний зал, я мав 169,7 кг. Я втрачаю дуже мало з цього 6-кілограмового схуднення, але це також відбувалося від м'язів, а не лише від жиру. На жаль, у мене немає інструментів для вимірювання мій пульс, відсоток жиру в організмі і таке інше, але я планую його придбати:)
Як виглядатиме цей блог? Я ще не знаю . У мене є плани:)
Я думав, що через рік це може бути гарною маленькою мотивацією для того, хто також має надмірну вагу, щоб позбутися цього, для цього потрібна лише наполегливість:)
Якщо у мене буде енергія, я буду продовжувати описувати те, що сталося під час того денного тренування і що я їв, щоб згодом навіть міг бути шаблон для тих, хто хоче наслідувати мій приклад.
Оскільки це буде гарним прикладом, я це гарантую;)
Можливо, я ілюструю це малюнками, але я, можливо, поки що тримаю його на машині, щоб я не був об’єктом атак, у мене не так багато настрою:)
У наступному дописі я опублікую хід своїх тренувань, щоб побачити, що я зробив.
Якщо вам це подобається, дотримуйтесь, коментуйте, заохочуйте, задавайте питання, рекомендуйте колегам-друзям, дайте поради, що завгодно:))
17 дописів
Моя перша думка полягає в тому, що радіо-інтерв’ю DK Juventus було пов’язане із щоденним блогом, в якому він дуже красиво і детально розповідає, як він почав ходити, а потім біг підтюпцем/бігом і дуже повільно худнув. Це взірцево, що ви досягли, і я дуже сподіваюся, що і ваша історія буде такою! Давай!
Давай, багато завзятості до тренувань!
Звичайно, це буде, я просто виграю, щоб це задокументувати:) Одного разу мені вдалося досягти хорошого результату в цій галузі, тому я дійсно просто повинен це повторити і не зупинятися:)
Мене здивувало, що пост прийшов так швидко, я ще не знаю цю систему, але на перший погляд мені це подобається, потім я його вивчу:)
Ще раз спасибі за натискання:)
О, і я все одно послухаю інтерв'ю, дякую:)
Давай, ми стискаємось, сюди ніхто не дивиться! Я не можу дати вам уявлення, ви кажете, що це розумієте, але ми сподіваємось побачити вас незабаром у бігу!
Дякую:) Бігова гонка поки що не є серед короткотермінових цілей, але середньострокові плани все одно мають близько 3 років:) Я хочу зробити Ironman, я думаю, що зможу до неї готуватися за стільки часу, тому ми точно зустрінемось до того часу:)
Йому тут не місце для критики:) тут ви отримуєте віртуального хлопця і волосся:) завзятість для вас:) о порада: з іншим постом ви формуєте щось дуже неправильне:)))
о, дякую:) Побачу, можливо проблема з електронною таблицею, бо я її просто скопіював з Excel:) дякую спасибі:)
Давай! І це не b @ змочена сторона:)
Якщо ви хочете схуднути, пропонуйте багато кардіотренувань. Пішохідна лавка у примусовій ході (не бігає, не йде), спінінг, тренажер з еліпсом. Я знаю людей, які змінили зі 132 на 82 на безпосередньо знайомих цвяхах, для нього прядіння було "чудо-зброєю".
А для мотивації багато дивіться це відео:-)
Витривалість! Ви здаєтесь досить рішучим, тож ви точно отримаєте результат!:)
спасибі, спасибі:) 82 Я не хочу бути яким-небудь чином:)) мета - близько 120-125, тому що якщо я тренуюся, у мене буде майже весь м'яз:) У мене багато кардіотренування, це дуже важливо:)
і так чеська, я маю рішучість, бо так краще, я отримую задоволення від тренування:) спасибі теж:)
Якщо метою є ІМ, то - думаю, - зайвим м’язам доведеться попрощатися, розраховуйте на це. Просто додаткова робота, щоб їх нести:-)
Регулярність важлива, я це відчув. Взимку я почав бігати, боліло коліно, палив, потім кинув сигарету, міцність порошку Берес на коліна, все більше бігав на жирах. Зараз я готуюсь до напівмарафону Nike, і коли я думаю про своє перше тренування, яке складалося з 3-х кіл на трасі, це відчуває себе справді добре. Справа в тому, що мені не потрібно порівнювати себе з тим, хто працює з дитинства або 10, а то й лише 1 рік., але це також може бути послабленням.
stojesz, ну припустимо, ти маєш рацію в цьому:)), але я все ще думаю про це, але я не хочу бути "худим" будь-яким способом:)
sanyi, я згоден з цим, ти добре зробив відмову:) але це теж приємний розвиток подій, вітаю !:)
Давай, наполегливість! Стоєш має рацію:) Я ще не робив обмін повідомленнями, але великі м'язи не є ідеальними для бігу:) Але наразі ви можете зосередитись на схудненні у здоровому темпі, і тоді ви зрозумієте це:)
так Скраб:) Я знаю, що великі м'язи не є ідеальними, але для регбі це неминуче, принаймні для мого поста:), тому я збираюся шукати проміжне рішення . є, наприклад, національний хлопець з регбі у Новій Зеландії, який на 10 дюймів нижчий за мене, 140 фунтів м’язів, і він може бігати досить серйозно, і все, тому я не думаю, що я дуже загубився:) Я просто повинен це зробити:)
Я також сьогодні пишу свій допис у блозі про мою ранкову зарядку та післяобідню мотивацію:)) Я познайомився з Петером Кропко з 51x Ironman:)) було добре поговорити з ним:)