Четвер, 25 серпня 2016 р. - 12:00
26 538 опубліковані новини
Інгредієнти
- Червоний буряк.
- Пара морквин.
- Пара апельсинів.
Опрацювання
Апельсин - це фрукт з потужним внеском вітамін С, крім того, що містять кальцію, фосфор і калію.
Морква, зі свого боку, виділяється своїм змістом у Вітамін А і за те, що я добрий антиоксидант. Не забуваючи, що це фрукт, багатий на клітковина, калій, кальцій, кислота фолієвий, магнію і вітамін С. Його помаранчевий колір обумовлений пігментами, які називаються бета-каротинами.
Серед різних харчових властивостей буряка ми можемо знайти їх внесок у залізо і фолієва кислота, крім інших внесків у мінерали що він поділяє з морквою. Він відрізняється вмістом фолієвої кислоти та функціями проти запор.
Тому суміш цих трьох ефективних антиоксидантів стає ідеальним рецептом натурального соку.
Для початку очищаємо і нарізаємо буряк і моркву. Потім ми очищаємо апельсини від шкірки і віджимаємо їх, щоб отримати якомога більше соку. Якщо ми не хочемо грудочок, ми пропускаємо це через ситечко.
Далі ми поміщаємо овочі в блендер або міксер і перемішуємо їх пару хвилин. Тим часом ми додаємо сік апельсинів і продовжуємо збивати.
Хоча сік вже має природний солодкий смак, ми можемо додати трохи цукру і навіть суміш ще одного інгредієнта, такого як яблучний сік. Але завжди краще, щоб вони були натуральною їжею і приймали холодний напій.
Дивитися також:
Папайя, ананас і апельсиновий сік
Фруктові напої, ідеально підходять для супроводження дієти
Освіжаючий тропічних фруктів