Джерела енергії

Шпинат має значну концентрацію вітамінів та мінералів, що забезпечують силу та енергію. Вони дуже легкі і підходять для тих, хто страждає на гіпертонію, оскільки знижує артеріальний тиск.


Харчові цінності:

- Шпинат складається в основному з Вода. Ваш вміст вуглеводи Y жири дуже низький.

- Вітамін А необхідний для підтримки та відновлення тканин організму, а калій рекомендується у випадках високого кров'яного тиску.

- Завдяки правильній комбінації міді, йоду, заліза, вітаміну С та хлорофілу, шпинат є надзвичайним овочем, коли йдеться про прискорення заміщення крові, широко використовується у випадках анемія.

- Враховуючи зниження артеріального тиску, важливим є його включення в раціон гіпертоніків.

На 100 грам їстівної порції (na = не аналізується):

Енергія (ккал) - 22.08

Білки (г) - 2.52

Жир (г) - 0,50

Вуглеводи (г) - 2,00