Газоутворення під час вагітності: симптоми, причини та лікування

Утворення газів - це не хвороба, а нормальний процес, як правило, без дискомфорту. Однак кількість газів може збільшитися під час вагітності. Сильне газоутворення у вигляді всмоктування, набряку, болю при розпиранні, виділення газів та свербежу.

газоутворення

Причини підвищеного газоутворення під час вагітності наступні:

  • підвищений рівень гормону прогестерону;
  • голива;
  • багато захворювань шлунково-кишкового тракту;
  • низькі фізичні навантаження;
  • недоїдання;
  • тиск матки з плодом в кишечнику.

Не слід уникати підвищеного газоутворення під час вагітності. Це можна зменшити, і це не так важко.

По-перше, потрібно скорегувати свій раціон і режим харчування. Вам слід виключити або хоча б зменшити споживання продуктів, що стимулюють здуття живота. Сюди входять бобові, особливо квасоля та горох, сира, варена та квашена капуста, молоко, сир, часник, цибуля, редис, квашена їжа, сирі овочі, безалкогольні напої, виноград, пиво. Якщо у вас дискомфорт у животі, можливо, ви захочете відзначити, що ви їли кілька днів тому, і в майбутньому просто вилучіть цей продукт зі свого раціону під час вагітності.

Збільшення газоутворення під час вагітності часто спричинене потраплянням їжі в шлунково-кишковий тракт. Щоб цього не сталося, слід їсти спокійно, ретельно пережовуючи їжу. Їжу слід відмовляти рухатись або стояти, а також під час пиття.

Продукти з високим вмістом клітковини зменшують видобуток газу. Сюди входять крупи, хліб з борошна грубого помелу, овочі, приготовані в пароварці. Кефір та сир також корисні для дієти, оскільки містять лактобактерії, які зменшують газоутворення.

Для того, щоб впоратися з сильним здуттям живота може бути ефект вітряного засобу, наприклад, відвари з кмину, кропу, кропу, м'яти і ромашкового чаю. А вже готову подвірну воду продали в аптеках.

Добре зменшити неприємні симптоми фізичних вправ. Однак такі уроки завжди слід узгоджувати з лікарем. Якщо протипоказань немає, то плавання, аква і йога для вагітних покращать загальний стан здоров’я та стимулюють роботу кишечника. Ви можете займатися щонайменше 1,5 години до або після останнього прийому їжі. Повільні польоти на свіжому повітрі також допомагають боротися з сильним газоутворенням.

Якщо всі ці методи не допомагають, можливо, ви захочете обговорити можливість прийому ліків з лікарем. У цьому випадку такі адсорбенти, як активоване вугілля, також ефективно усуваються. Якщо посилене газоутворення пов’язане із запорами, можуть допомогти проносні засоби.

Гази під час вагітності - це не вирок. Виключення деяких продуктів з раціону, дотримання їжі та фізичні вправи, швидше за все, зменшать дискомфорт у черевній стінці.