Ви хочете тренуватися по-справжньому інтенсивно? Що з найбільшою силою копати в мішок? Тоді оберіть новинку - силову боксерську грушу.
Завдяки силовому боксерському мішку ви можете виконувати різні вправи: удари руками, лікті, а також дуги та високі ноги, залежно від висоти, на якій підвішений мішок.
Випади найчастіше виконують під час тренувань з боксу, навіть в ритмі музики
Випади чудово тренують верхню частину тіла - плечові, грудні та спинні м’язи. Ви можете відтворити їм музику, що додасть вправі ритму. Під час боксу переконайтеся, що ноги завжди міцно прилягають до землі і принаймні на ширині плечей. Усуньте підстрибування та будьте на землі ногами під час наступу. Займайте лише одну руку, а іншу прикріпіть до обличчя, щоб захистити обличчя та вилиці. Тримайте лікті біля тіла, щоб захистити ребра. Під час випадів одна з рук йде вперед, після удару вона повертається на рівень підборіддя і лише потім слідує за випадю другою рукою.
Наша порада - боксерська груша Shinde Sport
Shinde пропонує силові боксерські мішки у двох варіантах (малий та великий), різниця полягає у вазі та особливо у висоті мішка (145 см проти 115 см). Метою тренувань із силовими мішками є зміцнення зап’ястя та посилення ударів. Сумка пристосована до цього виду тренувань з боксу за допомогою спеціальних подвійних швів, що гарантує тривалий термін служби.
Фокус у тому, що висіти на ремінцях, а не на ланцюжках, тому його можна використовувати навіть у тихіших просторах. Достатній діаметр майже півметра дозволяє утримувати сумку з іншого боку тренером або спаринг-партнером.
Для фітнесу, стрункої фігури та антистресу
Боксерська груша ідеально зігріє вас перед силовими вправами. Ви збільшите силу удару завдяки зміцненню грудних м’язів і загального стану бігом або стрибком через мотузку. Ви досягнете універсальної вправи, ефект від якої також проявиться дуже швидко, навіть у сфері зняття стресу або зменшення зайвих кілограмів.