Опис пропозиції

Ви вважаєте, що за ідеального персонажа можна молитися? Неправильно! Його можна лише вичавити!

силові

Зміцніть свої м’язи і по-справжньому розтягніть скелет на ідеальному тренуванні з міцності та витривалості CrossFit! CrossFit не дасть вам місця для проведення часу, CrossFit виріже з вашого персонажа витвір мистецтва, гідний античних скульпторів. Все, що вам потрібно зробити, це захотіти розпочати тренування.

Виберіть з варіантів:

  • Варіант 1: Перший груповий тренінг CrossFit з тренером
  • Варіант 2: Три групові тренінги CrossFit з тренером

Ви можете подати заявку на знижку на будь-який вид тренувань у спортзалі CrossFit у Братиславі в Петржалці.

Класичні групові тренування

Класичні тренування CrossFit проходять у змішаній групі під керівництвом одного тренера, який займає 75 хвилин. Тренування починається з розминки, яка складається з розминки та динамічного розтягування. Він правильно зігріває тіло і тим самим запобігає небажаним травмам.

У частині тренувань щодо навичок ви зосередитесь на техніці, вдосконалюючи її та вивчаючи нові вправи. За нею йде метаболічна кондиціонуюча частина, яка у формі щоденного WOD (денного тренування) є найбільш фізично напруженою частиною тренувань - вона поєднує техніку та зміну функціональних рухів з високою інтенсивністю.

Тренування закінчується фінальним розтягуванням, яке допомагає у регенерації відповідно до типу WOD.

Для початківців

Новим у RRCFT є тренінги CrossFit Starter, призначені в основному для початківців, які дозволять вам плавно тренуватися та гарантувати прогрес. CrossFit Starters підходить як для початківців, так і для випускників курсу ON RAMP, які ще не хочуть класичних групових тренувань. Тренування CrossFit Starter нічим не відрізняються від класичних CrossFit, за винятком того, що вони забезпечують достатньо місця для початківців з точки зору термінології, техніки та розвитку всіх рухових навичок.

Для жінок

Тренування Beautiful Strength - це тренування CrossFit для жінок. Вони забезпечують комфорт жіночої команди та структуру тренувань, яка коригується так, щоб висувати на перший план вправи, найбільш корисні для жіночого організму.

Ви також можете скористатися знижкою на силові тренування, гімнастику чи фітнес - CrossFit Condition.

Дивіться розклад тренувань ТУТ.

Команда Red Royal CrossFit - це команда кваліфікованих тренерів, яка зосереджена на навчанні та навчанні широкої громадськості, фітнес-тренінгах для найкращих спортсменів, а також загальній фізичній підготовці для дітей та молоді.

Мета полягає в тому, щоб навчити людей правильно виконувати основні рухи, які повторюються 1000 разів на день у повсякденному житті (підняття важких вантажів, біг, присідання, стрибки, тягання, метання) і побудувати з кожної людини людину, яка на 100% Підходить і готовий боротися з різними життєвими ситуаціями.