8 січня 2005 р. 8:00

перевірених

Однак існують прості прийоми для запобігання цим проблемам:

Вранці випийте натщесерце 1 склянку фруктового, квашеної капусти або ревеню, можливо фруктового оцту (1 столова ложка на 1 склянку води).

Вранці та ввечері з'їжте 200 г кефіру з висівками або лляним насінням.

Випивайте щонайменше 2 літри рідини на день (м'ята перцева, шипшиновий чай, мінеральна вода, розведені соки).

Їжте багато сирих овочів або горіхів (2-3 яблука, груші, персики, малина, вишня, вишня, сливи).

У подорожах допомагає чорнослив, який ми завжди їмо вечорами перед сном.

Вранці енергійно масажуйте живіт за годинниковою стрілкою, викликаючи рух ледачого шлунка.

Вдихніть глибоко 3-4 рази на день, вдихніть живіт, затримайте дихання, а на видиху ви також стискаєте живіт. Ми завжди повторюємо цю вправу близько 10 разів. (B. Zs.)

Нас засипають великою кількістю новин з різних порталів, і нелегко розпізнати справжні та фейкові новини. Ось чому важливо дізнатися про веб-сайти, які надають надійну, точну інформацію.

В редакції ujszo.com ми щодня працюємо над тим, щоб на нашому веб-сайті ви отримували лише перевірені, реальні новини. Забезпечити це досить дорого. Однак ми хочемо, щоб усі наші шановні читачі мали доступ до перевіреної інформації, але в довгостроковій перспективі це неможливо без вашої фінансової допомоги.

Тому ми просимо наших читачів внести свій внесок у роботу ujszo.com. Ми розраховуємо на вас. Ви також можете розраховувати на нас.

Якщо ви хочете підтримати нас, натисніть кнопку нижче. Дякую.