Сімейне харчування, 5 ідей для організації ідеального дня

Спеціалізовані дослідження показали, наскільки важливо для дитини контактувати з батьками під час прийому їжі, ця взаємодія мотивує їх до їжі, приносить їм щастя і дозволяє краще спілкуватися. Тож ти можеш провести чудовий день сімейне харчування, Тут ми даємо вам 5 рекомендацій, які, безсумнівно, будуть дуже корисними.

організації

  • Не поспішай

Напевно, перше, що ви подумаєте, це те, що вам потрібно бути з дітьми щодня і ділити з ними три-чотири прийоми їжі, однак, правда полягає в тому, що не потрібно вимагати так.

Якщо графіки роботи мами і тата дуже складні, подумайте про суботній або недільний обід, навіть якщо це не надто багато, ваші діти це оцінять. Краще дати 20 хвилин якісного часу, ніж багато годин порожнього часу.

  • Готувати не важливо

Багато батьків часто почуваються погано через відсутність часу на приготування їжі або відсутність кулінарних навичок. Існує безліч варіантів ресторанів для сімейних страв, де можна замовити здорове та різноманітне меню. Важливо не те, хто готує, головне - встигнути для сім'ї.

  • Включіть дітей до планування їжі

У багатьох випадках діти можуть відчувати себе дещо переміщеними, якщо їх не брати до уваги при проведенні їх у незнайоме їм місце та в приміщеннях, які не підготовлені або обладнані для найменших.

В ідеалі вони будують план зі своєю сім’єю, залучають їх до прийняття рішень, де приймати їжу, коли їсти і що їсти.

Ця організація команди забезпечує врахування дітей при виборі, крім того, полегшує роботу батьків та матерів.

  • Створіть розмову

Найгірше, що може статися під час сімейної трапези, - це абсолютно тихий стіл, де ніхто не може поділитися словом з людиною поруч.

Існує безліч способів, щоб цього не сталося, одним із найприємніших є створення ігор, в яких кожен учасник за столом повинен розповідати анекдоти або переживання, що сталися за тиждень.

Якщо у вас є сумніви з цього приводу, завжди є теми, за допомогою яких можна легко пробити лід, такі прості речі, як: Якби ви могли бути невидимими протягом дня, що б ви робили? Яку надпотужність ти хотів би мати? Ви відкрили щось цікаве сьогодні? Як би ви описали ідеальний день? ... Це хороші запитання, щоб стимулювати дітей та створити хорошу розмову.

  • Вибирайте інтерактивні місця

Тоді як мета a Сімейне харчування Це спільне спілкування батьків зі своїми дітьми, ми не можемо забути, що діти люблять грати. Якщо ви вирішите піти в ресторан, переконайтеся, що там є ігрова зона для дітей. Там маленькі можуть насолоджуватися.

Вони напевно оцінять можливість грати в очікуванні їжі або як нагороду за хорошу поведінку. Подаруйте своїм дітям веселий досвід, який заохочує їх дуже часто їхати їсти сім’єю.