При гіпотиреозі щитовидна залоза не виробляє достатньо гормонів. Деякі типові ознаки гіпотиреозу:
- Труднощі засинання, часто прокидання або вставання після нормальної кількості та якості сну
- Низька енергія, м’язова слабкість
- Підвищена чутливість до холоду
- Слабке волосся та нігті, передчасне посивіння або облисіння, втрата зовнішньої третини брів, жовтуватий колір шкіри
- Порушення пам’яті (втрата пам’яті, забудькуватість), перепади настрою, депресія, дратівливість
- Ми не можемо схуднути, як би сильно ми не намагалися
- Раптове, сильне або занадто швидке або занадто повільне серцебиття
- Незрозумілі болі в суглобах
- Запор, проблеми з травленням, високий рівень цукру та вуглеводний голод
Звичайно, ці симптоми можуть проявлятися окремо при інших захворюваннях, але разом вони є найпоширенішими ознаками гіпотиреозу. Якщо ви відчуваєте ці симптоми, повідомте свого лікаря та зробіть аналіз крові на додаток до рівня Т3, Т4 та ТТГ.
Якщо у вас діагностовано гіпотиреоз, для підвищення функції залози можуть допомогти такі методи:
1. Виключення з нашого раціону продуктів, що містять глютен, та соєвих продуктів може полегшити роботу щитовидної залози, оскільки ендокринне виробництво сильно залежить від споживання вуглеводів.
2. Намагайтеся уникати стресу, оскільки під час стресу наш організм виробляє кортизол, що ускладнює синтез гормону Т3.
3. Детоксифікуйте наш організм, особливо від важких металів.
4. Йод - основний мінерал, який необхідний щитовидній залозі для нормального функціонування. На додаток до йоду приймайте вітамін С, вітамін Е, селен, цинк, омега-3 жирні кислоти та вітамін D, щоб забезпечити ваше тіло необхідними поживними речовинами, необхідними для здорового функціонування.
5. Налаштування природного гормонального балансу має важливе значення для повного одужання. Уникайте синтетичних наркотиків, попросіть лікаря призначити препарати на природній основі. Гормональна таблетка, навпаки, не є наркотиком, але як вона називається: це справді гормон, який нам потрібно замінити, якщо в нашому організмі є його дефіцит.
Вам стаття стала цікавою? Поділіться з друзями!