Ожиріння епідемічно поширюється по всьому світу, яке Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) оголосила хронічним захворюванням у 1998 році. Зайві кілограми є не лише естетичною проблемою, але вони також можуть спричинити високий кров’яний тиск, серцево-судинні захворювання та діабет, серед іншого. У Європі більше третини серцево-судинних смертей серед людей у ​​віці до 65 років пов'язані з харчуванням. Окрім хвороб, ожиріння також впливає на наш психічний стан, негативно впливає на наше соціальне життя та настрій, але це також впливає на наше сексуальне життя. Для розширення обізнаності про ожиріння вже розпочато низку державних та громадських ініціатив, але, здається, цього недостатньо.

угорським
Професор д-р Ласло Халмі, президент Угорського товариства науки про ожиріння (MET), сказав: "Помилка, що нам доводиться багато снідати, принцип" снідати як король "давно не вдався. Натомість вам слід поснідати як жебрак, особливо з точки зору споживання вуглеводів ». На думку Президента, значну частину захворювань, пов’язаних з харчуванням, можна запобігти здоровим харчуванням, і найбільше занепокоєння стосується наших звичок. Ми харчуємось інакше та в інший час, ніж слід.

Дієта воїнів - це абсолютно новий, але старий метод. Дієта воїнів базується на наших інстинктивних потребах, визнанні того, що наш організм завжди знає набагато краще, коли їм це потрібно, ніж модна дієта, складена «експертами». Основою дієти є природний добовий цикл, який склався в ході еволюції, згідно з яким наше тіло функціонує і сьогодні, незважаючи на те, що внаслідок наслідків цивілізації та багатьох помилок у харчуванні ми більше не намагаємось їсти і жити відповідно до цей цикл.

Спосіб простий: протягом дня їжте трохи, наприклад, кефір, фрукти на сніданок, легкий салат рано вдень (фаза недоїдання), а ввечері рясно вечеряйте (фаза переїдання). Таким чином, ми будемо вибухоне енергійними протягом дня, оскільки наше тіло не перевантажене травленням, і основна увага приділяється вечірній трапезі: кожен день повинен закінчуватися здоровим, але рясним бенкетом.

Проф. Ласло Халмі, президент MET, сказав: “Однак важливо звертати увагу на те, що люди з надмірною вагою, як правило,“ перевершують ”себе. Дієта дозволяє нам нагородити себе здоровою і ситною вечерею ввечері, але і тут важливо дотримуватися меж. Вибираючи здорову, поживну їжу, потрібно їсти стільки, скільки насправді потрібно нашому організму! "

Творцем Дієти воїнів є Орі Хофмеклер, дієту та методи тренування якого поділяють дієтологи, лікарі, науковці, спортсмени світового класу, бойові мистецтва, військові та правоохоронці, а також автори бестселерів на цю тему.

Вам стаття стала цікавою? Поділіться з друзями!