Оскільки травень є місяцем інсульту в Америці (а також в Угорщині), фахівці із серцево-судинних захворювань зібрали найпоширеніші фактори ризику високого кров’яного тиску:

повинен

Історія сім'ї:

Якщо у батьків чи інших найближчих родичів артеріальний тиск підвищений, ймовірність появи у дитини також значно збільшена, тому дуже важливо з’ясувати, чи є в сім’ї вже артеріальний тиск.

Високий вік:

У міру того, як люди старіють, високий кров’яний тиск продовжує збільшувати частоту серцево-судинних захворювань, оскільки судини поступово втрачають свою еластичність та гнучкість із старінням, що може призвести до посилення тиску на серцево-судинну систему.

Ні:

Підвищений артеріальний тиск до 45 років набагато частіше зустрічається серед чоловіків. У віці від 45 до 50 років та у віці від 55 до 64 років фактор ризику високого кров'яного тиску приблизно однаковий для жінок та чоловіків, але частіше виникає серед жінок у віці старше 64 років.

Невеликий рух:

Сидіння в офісі або тривале сидіння перед телевізором значно збільшує частоту високого кров’яного тиску, але регулярні фізичні вправи можуть легко знизити артеріальний тиск.

Надмірна вага:

Надмірна вага є одним з найпоширеніших факторів ризику високого кров'яного тиску, при невеликій втраті ваги ви можете покращити свої перспективи за короткий час.

Занадто багато алкоголю:

Регулярне та надмірне вживання алкоголю різко збільшує частоту гіпертонії, інсульту, аритмій та інших серцево-судинних захворювань, тому будьте обережні, щоб не перевищувати дві склянки на день для чоловіків та одну склянку на день для жінок.

Вам стаття стала цікавою? Поділіться з друзями!