Дослідники Медичної школи Університету Колорадо - згідно з результатами інших досліджень - стверджують, що за допомогою фізичних вправ серцево-судинна система діабетиків може досягти здорового рівня.

старіння
Експерти кажуть, що цілком нормально, що люди можуть робити менше фізичних навантажень у міру дорослішання, ніж у молодшому віці. Згідно з дослідженнями, рівень фізичної форми здорових дорослих людей у ​​віці 40-50 років знижується на 10 відсотків кожні 10 років. Однак люди з діабетом 2 типу мають на 20 відсотків нижчий рівень фізичної форми, ніж їхні здорові, будь то підлітки, дорослі або старші. На думку експертів, ця різниця проявляється не тільки в тренуваннях, але і в повсякденному житті: багато діабетиків важче ходити довше. Зниження фізичної активності у діабетиків 2 типу викликає порочний цикл: на додаток до наявного серцево-судинного ризику - внаслідок малорухливого способу життя - з’являється ожиріння, і в той же час є більша ймовірність розвитку високого кров’яного тиску.
Підсумовуючи: типова цивілізаційна хвороба сьогодні, т. Зв розвивається метаболічний синдром X - і в результаті шанси передчасної смерті значно зростають.


Діабет також пов'язаний з високим серцево-судинним ризиком

Змінений метаболізм не тільки призводить до підвищення рівня цукру в крові, але також підвищує рівень жирів у крові, що сприяють розвитку атеросклерозу (тригліцериди та ЛПНЩ, також звані поганим холестерином). Запалення розвивається в стінці судини, збільшуючи тенденцію до згортання крові. Ці зміни, а також високий кров'яний тиск, присутній у переважної більшості хворих на цукровий діабет, сприяють розвитку серцево-судинних ускладнень. Діабетики в 2-5 разів частіше мають серцевий напад і навіть мають летальний результат. Дифузна ішемічна хвороба серця частіше зустрічається у постраждалих, і багато стенозів спостерігаються також на рівні дрібних судин, що знижує успіх терапевтичних варіантів. Тонша, сильно хвора коронарна система також збільшує ризик серцевої недостатності.

Крім того, це також факт, що так звана закупорка судин і порушення кровообігу. частота ішемічного інсульту в 2-3 рази частіше спостерігається у хворих на цукровий діабет. Вони також частіше розвивають захворювання периферичних судин, тобто звуження артерій нижніх кінцівок.


Рішення: правильна програма способу життя

Попередні дослідження показали, що крім ризику багатьох ускладнень, є і хороша новина: фізичні вправи можуть зменшити шанси розвитку вищезазначених ускладнень. Після 12-20 тижневої програми вправ рівень фізичної підготовки діабетиків 2 типу зріс майже на 40 відсотків. Зростання такої величини не завжди спостерігався навіть у здорових людей. Тобто негативи, спричинені хворобою, можуть бути усунені - це чудова новина.

«Ці стосунки повинні стати сильним мотиватором як для тих, хто бере участь, так і для лікарів, які мають з ними справу. Ризик серцево-судинних проблем, пов’язаних з діабетом, можна зменшити ”, - наголосив д-р. Емке Сентпалі, кардіолог Oxygen Medical. “Однак, на жаль, також потрібно бачити, що більшості залучених людей зрозуміло, що вони повинні рухатися, але лише невелика частина з них робить це частиною свого повсякденного життя. Для тих, хто рішуче налаштований і бажає поправити своє здоров’я, вони можуть отримати точну програму способу життя, яку їх кардіолог та інші професіонали адаптують до їхнього особистого здоров’я та цілей ».

Вам стаття стала цікавою? Поділіться з друзями!