Гарбуз у шубі зі зменшеними вуглеводами. Після літа ми можемо отримати незліченну кількість фруктів та овочів, які служать чудовою основою для випічки та приготування їжі. Такий випадок гарбуза, сезон якого починається у вересні і доступний нам протягом зими. Якщо нам доведеться залишитися в квартирі через дощову погоду, вирушайте на кухню! Нижче ви знайдете прості та корисні цукерки, які ви зможете швидко зробити.

зменшеними

Інгредієнти:

  • 15 гарбузів нарізати соломкою пальців
  • гвоздика, кориця
  • 1 щіпка солі зі зниженим натрієм
  • 2 столові ложки підсолоджувача
  • 10 дкг борошна з вуглеводами
  • 1 яйце
  • 1 дл молока
  • 1 натерта цедра апельсина
  • олія для смаження

Дієтичний рецепт гарбуза

Підготовка: 1. Варіть очищений гарбуз, нарізаний соломкою, 10 хвилин. Додайте у воду щіпку солі, 1 шматок кориці, 3 гвоздики. 2. Закінчивши, капніть його і обсмажте в 1-2 дкг бідного борошна перед обпалюванням! 3. Приготування хутра: змішайте яєчний жовток з 1 столовою ложкою підсолоджувача, 1 натертою на шкірці апельсином шкіркою, 1 дл молока, 8 дкг борошна зі зниженим вмістом вуглеводів до однорідності! 4. В іншій мисці збийте яєчні білки в тверду піну. 5. Оберніть піну в густу масу. 6. Акуратно обмажте гарбузові смужки, обкатані в борошні, і обсмажте до золотистого кольору на олії на середньому вогні. 7. Зверху посипте підсолоджувачем, змішаним з корицею, і ви вже можете його споживати! Якщо для вас важливо свідоме харчування або навіть дієта, ви, звичайно, не можете помилитися з цим рецептом, він швидкий, корисний і смачний. Якщо для вас важливий різноманітність, і ви нудьгуєте за звичним «курячим рисом» та іншою подібною одноманітною іннервацією у своїх стравах, обов’язково зробіть це! На здоров’я! 🙂

Ну, як мені вдалося зробити це за рецептом?