Вчені виявили, що фрукти значно знижують кров'яний тиск у людей із зайвою вагою навіть у холодну погоду. Це важливо, оскільки статистика показує, що в таких погодних умовах більше людей помирає від проблем із серцем, оскільки тіло намагається зігрітися, чинить на нього додатковий тиск, що призводить до підвищення артеріального тиску і змушує серце працювати активніше, збільшуючи ризик серцевого нападу та ймовірність інсульту. Дослідження, опубліковане в Американському журналі з гіпертонії, стверджує, що споживання кавуна є хорошим способом протидії цьому.
Результати показали, що справжній екстракт знижує кров'яний і серцевий тиск навіть у холодних умовах. "Це менше навантажує серце, тому воно може легше працювати в більш складних ситуаціях, наприклад, коли воно піддається впливу холоду", - сказав професор Фігероа. Екстракти L-цитруліну та L-аргініну є в деяких органічних магазинах, але їх потрібно приймати у відносно великих кількостях, щоб мати значний ефект.
Цій новині передувало чергове відкриття: пересування в теплій воді також корисно для тих, хто бореться з високим кров'яним тиском. На думку дослідників з університету Сан-Паоло в Бразилії, аквааеробіка (аеробіка у воді) також працює для тих, кому не допомагають ліки. Ще невідомо, чим це пов’язано - згідно з теорією, тепло викликає розширення кровоносних судин, покращуючи таким чином кровотік.
Джерело: Pécs STOP/Daily Mail
Вам стаття стала цікавою? Поділіться з друзями!