палити

Коли ви почали мати справу з нікотиновою залежністю?

Приблизно 6 років тому я почав досліджувати психологічний метод кинути палити, навіть будучи курцем, експериментуючи самостійно. Я був масовим курцем протягом 13 років. Я намагався кинути кілька способів, але це ніколи не спрацьовувало. Потім я прочитав книгу, щоб допомогти вам кинути палити, яка не допомогла вам повністю позбутися сигарет, але на основі вашого підходу я розробив свій власний метод, який охрестив дозволом на залежність. Цим ми вже встигли позбутися сигарет на все життя.

Чим ваш метод відрізняється від інших?

В основному, я розробив нову психологічну процедуру, яка допоможе будь-кому позбутися своєї залежності легко і безболісно. Все це, відвідуючи 10-годинний груповий тренінг, а коли він виходить з мого кабінету, він більше не хоче мене запалювати. Він не набирає вагу, не шукає іншої пристрасті, але переживає своє кидання ейфорично.

Цей «метод» все ще перебуває на експериментальній стадії або прийнятий як метод, який можна включити в клінічну практику.?

Хоча ми вже перейшли буквальний експериментальний етап, методологія дослідження, над якою я працюю, вимагає постійного подальшого спостереження та постійних систематичних спостережень. Це означає, що як теоретичні основи куріння, так і практичні рішення, що використовуються в групах, еволюціонують гнучко.

Опис методу для професійних кіл триває, тим часом розпочалися дослідження інших залежностей, я хотів би, щоб мій метод перетворився на акредитовану терапевтичну систему, яка може бути інтегрована в клініку, яку можуть освоїти курці та використовувати якісно.

Те, що відбувається на такому тренінгу, розповість вам трохи детальніше?

Чому під час тренування доводиться запалювати кожну годину: мова йде не лише про відмову?

Тому що курцю також потрібна сигарета, щоб кинути палити. Якщо ви не можете палити, ви будете нервувати і переживати 10-годинний сеанс або кинути палити як травму.

На думку лікарів, куріння також спричиняє хімічну та біологічну залежність, оскільки організм звикає до нікотину, викликаючи симптоми абстиненції при його виведенні. Що з цим робити?

Традиційні процедури відмови засновані на самому подоланні куріння, але тут група кладе сигарету разом, що є дуже важливим психічним фактором, оскільки ми не звикли сигарети поодинці, а в компанії. Мій досвід показує, що нікотинову залежність в організмі також можна вирішити лише психологічними методами. Протягом сеансів ми пройдемо життєві ситуації, коли можуть виникнути симптоми абстиненції, і підготуємось до способу їх лікування. І після тренування не потрібно застосовувати пластир або жувати.

А як щодо тих, чия залежність важка і хто давно багато палить?

Це може здатися дивним, але, виходячи з досвіду на сьогоднішній день, найпростіших кинутих курців не можна. У масового курця вже не виникає стільки ілюзій щодо куріння. Найскладніше мені було б, можливо, з підлітком, який тільки починав сопіти і досі мав чарівну нову штуку для куріння.

Раніше я говорив, що той, хто викурив першу сигарету більше року, може звикнути до цього без труднощів. На експериментальній фазі методу мені вдалося звикнути до понад півсотні людей до цього часу, і лише деяким з них потрібна була друга розмова після тренінгу.

Багато людей, які звільняються, страждають ожирінням - або знаходять собі якусь іншу пристрасть. Який досвід цього?

Кинути палити, як правило, розглядається як питання сили волі, хоча це не правильний шлях. Якщо хтось дисциплінує себе і зупиняється - навіть на десятиліття - не запалювати, це пов’язано з поясом, але вони не можуть відмовитись від бажання сигарети і ніколи не звикають до цього. Це коли настає ожиріння, туга та пошук нових залежностей. У мого методу цього немає, оскільки ми усуваємо саму залежність.

За допомогою цього методу він міг би лікувати інших людей зі шкідливими пристрастями?

Суть методу полягає у вирішенні залежності, але він працює лише в тому випадку, якщо сам виконавець вже занурений у дану пристрасть. В рамках свого дослідження я планую розпочати навчання в майбутньому не тільки для курців, але і для тих, хто має інші залежності. Але для того, щоб мати змогу ефективно з ними боротися, я повинен спочатку досконально знати предмет їх захоплення.

Підтримуйте зв’язок з тими, до кого звикли?

Звичайно! Одним із важливих елементів цього методу є подальші дії. Це трохи схоже на членство в клубі, оскільки ми регулярно збираємося та обговорюємо, які задоволення та досвід пережили люди після відмови, які нові речі вони пережили, оскільки не палили. На таких зборах багато хто підходить і обіймається, щоб позбутися сигарети і навіть запропонувати метод своїм друзям. Це може звучати дивно, але коли хтось відвідав мене і звик, я відчував, що врятував йому життя.

Вам стаття стала цікавою? Поділіться з друзями!