Але є ще щось, що змушує жертвувати часом та енергією раз чи два на тиждень для розвитку наших м’язів: приблизно чверть основного калорійного обороту людського тіла забезпечується м’язовою масою, що відпочиває. Це може призвести до припущення, що м’язистим людям важче набирати вагу.

Ожиріння є майже популярною хворобою в наші дні і, на жаль, з’являється у молодих та молодших вікових групах. Сидячий спосіб життя, погані харчові звички можуть дуже швидко призвести до появи зайвих кілограмів. Якщо споживання калорій постійно перевищує калорійні потреби вашого організму, це, безумовно, закінчиться надмірною вагою. Надлишки вуглеводів перетворюються, щоб збільшити товщину жирової тканини, і відтоді позбутися їх дуже важко.

Ефективна дієта не тільки зменшує споживання калорій, але й дуже ретельно підсилює споживання калорій. Ось чому нам потрібно починати регулярні фізичні вправи, які не тільки збільшують діаметр м’язів, але й зменшують товщину жирових подушечок.

мускулиста

М'язисті люди, мабуть, не випадково мускулисті; безумовно, важко вкладена праця лежить за їх картатим животом і підтягнутими телятами. Таким чином, вони вже виконали умову підвищеного споживання калорій, і, як результат, на поверхні їх тіла відносно мало або менше жирової тканини, «розвантаженої» м’язами. І оскільки м’язовій тканині потрібно більше енергії для відпочинку, ніж жировій, якщо ви не робите нічого, крім лежачи перед телевізором, ваше тіло все одно використовує більше енергії, тобто спалює більше калорій.

Вам стаття стала цікавою? Поділіться з друзями!