нісенітниця

Поділіться

Інтернет, журнали, листівки. скрізь він поширюється з низкою (не) перевірених та гарантованих рецептів та порад, як бути здоровим, красивим, щасливим. Деякі поради дійсно того варті і містять повну інформацію. Однак ми можемо легко віднести інших до категорії нісенітниць. Зв’яжіться з нами щодо оманливої ​​інформації про здорове харчування.

М’ясо шкодить здоров’ю

Багато прихильників безмесної дієти щедро розповідатимуть вам про те, наскільки погане м’ясо, як воно шкодить здоров’ю, послаблює імунітет і викликає різні захворювання. Однак це не зовсім так, адже м’ясо не схоже на м’ясо. Багато що залежить від того, як готується м’ясо і як часто ви його їсте. Курка на пару проти ковбаси. Це також спосіб дивитись на м’ясо. Існують дослідження, які пов'язують м'ясо з раком, але канцерогенний ефект полягає більше в термінах приготування - наприклад, запечене або згадане копчене. Крім усього іншого, м’ясо як таке містить багато необхідних поживних речовин. Перш за все, це багате джерело заліза (яловичини), а також білків, мінералів та корисних жирів.

Яйця з поганим холестерином

Яйця колись вважалися таким незначним злом для людей стосовно холестерину. Таким чином, його велика кількість викликає серцеві захворювання. Однак дослідження показують, що яйця, крім важливих білків, вітамінів та мінералів, також забезпечують нас холестерином у хорошому вигляді. Вони також містять антиоксиданти, які піклуються про наш зір. Яйця також підходять для різних дієт, вони забезпечують організм енергією і допомагають схуднути.

Вживання кави при інфаркті

Ще один слух, заснований на простій ідеї - кава підвищує кров’яний тиск і може допомогти нам перенести серцевий напад. Однак справа в тому, що кава лише збільшує тиск у короткостроковій перспективі. У довгостроковій перспективі він захищає серце. Це також допомагає зменшити ризик різних захворювань. Навіть такий серйозний, як хвороба Альцгеймера або Паркінсона. Кофеїн також зменшує ризик цирозу печінки, забезпечує організм енергією та підвищує психічну увагу, а також спортивні показники. Люди, які якимось чином чутливі до кави, можуть дуже легко помилково прийняти її за зелений чай, плюс є тим, що вона повна антиоксидантів.

Нежирна їжа - гарантований рецепт для схуднення

Якщо ви вирішили в межах своїх зусиль скиньте кілька кілограмів перейдіть виключно на дієту з низьким вмістом жиру, ви робите помилку. Багато досліджень показали, що нежирна їжа якось не працює для схуднення. Дослідження, що тривали більше семи років, показали, що група, яка працювала над цим видом їжі, схудла лише на 0,4 кг. Інші твердження говорять, що ці продукти є неефективними, особливо для діабетиків, людей із ожирінням та людей, які страждають на серцево-судинні захворювання.