спосіб життя

Згідно з рекомендацією Всесвітньої організації охорони здоров’я, фізична активність не менше 150 хвилин на тиждень може бути типовою лише для однієї восьмої частини угорського населення. Сидячий спосіб життя та надзвичайно довга робота сидячи та стоячи можуть бути особливо небезпечними для тромбозу. Не менш важливим є висока частка ожиріння в угорському населенні, що суттєво збільшує ризик тромбозу.

Важливо, що з наближенням зимових місяців, коли соціальна відстань не лише вимушена в стінах будинку, але ми все одно з більшою ймовірністю залишаємось у квартирі, ми руйнуємо роботу, виконану в домашньому офісі. Роботодавці можуть багато зробити для пропаганди здорового способу життя.

Центр тромбозів та гематології провів репрезентативне опитування серед 500 осіб у співпраці з Szinapszis Piackutató és Tanácsadó Kft. З нагоди Всесвітнього дня боротьби з тромбозом, щоб привернути увагу до небезпеки порушень згортання крові та ефективності змін способу життя перед тромбозом. Населення Угорщини знайоме з основними зв'язками між способом життя та ризиком тромбозів, але мало знає про різні варіанти скринінгу ризику. Більшість респондентів усвідомлюють, що регулярні фізичні вправи та здорове харчування відіграють важливу роль у профілактиці. Однак на практиці спосіб життя угорців не відображає такого рівня обізнаності. Перебуваючи на роботі, багато людей схильні ставити власне здоров'я на другий план, що в даний час ще більше посилюється тенденціями на ринку праці через пандемію.

Лікування тромбозу глибоких вен вимагає набагато більше фізичної та розумової енергії, ніж ми повинні інвестувати в підтримку здорового способу життя. Незважаючи на лікування, приблизно у 10-20 відсотків пацієнтів з тромбозом глибоких вен розвивається важкий посттромботичний синдром - хронічний розлад, що знижує якість життя та знижує здатність ходити та працювати. У найважчих випадках у пацієнтів можуть розвиватися венозні виразки, які заживають повільно або взагалі не загоюються, що є дорогим для роботодавця та системи охорони здоров’я. Іншим важливим фактором є постійне психічне навантаження після хвороби, занепокоєння черговим тромбозом, який може перерости в посттравматичний стресовий розлад за відсутності адекватної психологічної допомоги.

Більшу частину дня ми проводимо в одному місці

Згідно з останнім опублікованим Європейським оглядом здоров’я, майже половина угорського населення в основному сидить або стоїть на одному місці під час своєї роботи. Пасивність є більш поширеною серед жінок, ніж серед чоловіків, тоді як фактичні фізичні навантаження зачіпають лише мінімальну частку населення. Згідно з дослідженням, фізичні вправи, що мають спортивний характер, також рідкісні та бідні за змістом. Третина дорослого населення принаймні щотижня займається якимось видом спорту. Однак дві третини населення навіть 10 хвилин на день не займаються спортом. Прогресуючи за віковими групами, частка спортсменів зменшується: лише кожен сьомий чоловік віком від 65 років займається спортом. Приблизно у половини угорців час, витрачений на прогулянки в середньому за день, не перевищує півгодини. Відповідно до рекомендацій Всесвітньої організації охорони здоров’я рекомендується щонайменше 150 хвилин фізичної активності на тиждень, але це робить лише кожна восьма угорця (15% чоловіків та 10% жінок).

З медичних випадків ми знаємо, що рівень венозної тромбоемболії у підлітків зріс за останні два десятиліття, що може бути пов'язано з ожирінням та гормоносодержащими контрацептивами. Однак за сучасних методик спадкову схильність до тромбозів (тромбофілію) можна виявити на ранній стадії, і її вимірювання в часі буде особливо важливим для спортсменів. Інтернет-ігри все більше впливають на спосіб життя підлітків та молодих людей. Час, проведений перед екраном, стає все довшим, а екстремально довгі кадри не рідкість.

Дослідження ризиків та правильний спосіб життя можуть значно зменшити ризик

Розвиток тромбозу є багатофакторним процесом, але належні фізичні вправи, достатнє споживання рідини, збалансоване харчування, правильне управління стресом та відмова від куріння значно зменшують частоту захворювання.

Минуло сім років з того часу, як Міжнародне товариство з тромбозів та гемостазу (ISTH) оголосило 13 жовтня Всесвітнім днем ​​боротьби з тромбозом, на честь новаторської роботи Рудольфа Вірхова (1821–1902).

Вам стаття стала цікавою? Поділіться з друзями!