За оцінками, 44 мільйони американських дітей регулярно займаються спортом, про це з’явилося в Інтернет-виданні Pediatrics & Adolescent Medicine. Уряд США планує робити вправи 60 хвилин на день, але лише менше половини дітей та ледве 10 відсотків підлітків дотримуються цієї рекомендації.
Дослідники з Університету штату Сан-Дієго та Університету Каліфорнії заявляють, що діти недостатньо граються, багато чекають і частину часу неактивні. Було вивчено 200 дітей у віці від 7 до 14 років, які брали участь у командних видах спорту (футбол, бейсбол та софтбол - найпопулярніші види спорту в США).
Діти носили на тілі прилад, за допомогою якого можна було вимірювати фізичну активність. Двадцять чотири відсотки дітей рухались протягом 60 хвилин. Інші дані варіювались від спорту до спорту та віку дітей. 10 відсотків дітей віком 11-14 років дотримувалися принципу руху 60 хвилин, тоді як ледве 2 відсотки дівчат-софтболісток.
Тривалість вправ варіювалась (1/2-4 години), але діти виявляли активність 46 відсотків часу. Експерти стверджують, що діти займалися фізичними вправами в середньому 30 хвилин, чого недостатньо для зменшення ожиріння у дітей та підвищення витривалості.
Що можуть зробити батьки та тренер?
Можливо, ви захочете організувати змагання, які заохочують дітей, спостерігати, наскільки діти насправді рухаються, а також рухатись у дні, коли немає тренувань.
Рассел Пейт, професор Університету Південної Кароліни, каже, що деякі тренери занадто сильно наголошують на навичках, а не на русі. Впроваджуються стратегії та методи, і практики стає менше. Найголовніше було б для тренерів визнати: рух - це те, що насправді має значення.
Батьки не можуть позначити завдання, взявши дитину на тренування. І діти повинні більше рухатися. Це може бути шкільний клас в тренажерному залі, або просто прогулянка до школи або велосипедна прогулянка в другій половині дня.
У нашому суспільстві ми постійно систематизуємо, робимо штучні рухи, тоді як покоління тому діти повертались додому зі школи, обідали, а потім їх «вибивали» батьки з застереженням прийти додому на вечерю.
Вам стаття стала цікавою? Поділіться з друзями!
- Він бере відпустку або йде на лікарняні, якщо дитина хворіє
- Ви можете дати дитині воду з-під крана. Отже, вибирайте для нього напій - Kid Femina
- Спалювачі жиру, які ефективно схуднуть, скільки можна втратити від спалювачів жиру
- Zsúrpubi - László Kövér не так багато жінок народилися, щоб народити
- Лікування суглобів - розтріскування та біль у суглобах - Хрускіт, тріск Рухатися!