Як і у багатьох інших захворювань, які з’являються в літньому віці, гіпертонія починається в підлітковому або середньому віці, лише тоді симптоми не з’являються, а оскільки ця вікова група не отримує достатнього обстеження, ранні ознаки не розпізнаються (наприклад, виведення білка з сечею) ., зниження індексу гомілковостопного суглоба/руки, що є ранніми ознаками ураження судин, дисфункції ендотелію, зниження функції нирок, виміряне так званою швидкістю клубочкової фільтрації). Безсимптомні процеси, що призводять до високого кров'яного тиску та його ускладнень (наприклад, хронічна хвороба нирок, діабет), можуть тривати до 10-20 років. Рішенням є dr. За словами Іштвана Кісса, серед іншого, якщо нам 40-50 років, ми регулярно ходимо до сімейного лікаря для вимірювання артеріального тиску та проведення лабораторних досліджень функції різних органів до появи симптомів. Профілактика також включає правильне харчування, а також фізичні вправи.

яний

У зв’язку з двома останніми також варто звернути увагу на те, який зразок ми передаємо нашим дітям, оскільки сьогодні в Угорщині щонайменше 11 відсотків віком від 14 до 18 років мають надлишкову вагу та мають високий кров’яний тиск, для чого обидва оточення і батьки несуть відповідальність. Доведеним фактором, що схильний до високого кров’яного тиску, є вага при народженні нижче 2500 грамів. Такі недоношені діти мають дуже високий ризик розвитку гіпертонії пізніше, тому ці діти потребують підвищеної уваги з раннього віку.

"Порівняно з останнім десятиліттям спостерігається серйозна зміна у ставленні до зниження артеріального тиску", - сказав д-р. Іштван Поцілунок. - Ми все ще вважаємо правильним мати можливість знизити артеріальний тиск нижче 140/90, але значення 150/80 є прийнятним для людей похилого віку. У пацієнтів старшого віку потрібно дотримуватися делікатного балансу, щоб різкі ліки не погіршували загальний стан, але в той же час не дозволяли артеріальному тиску перевищувати межу, коли існує високий ризик серцевого нападу та інсульту ", вказував експерт.

Професор наголосив, що правильне харчування також буде надзвичайно важливим при лікуванні гіпертонії у пацієнтів літнього віку. Міжнародне дослідження показало, що частота інсульту зменшується пропорційно швидкості споживання фруктів та овочів: вживання овочів та фруктів п’ять разів на день зменшує ризик інсульту більш ніж на двадцять відсотків. Однак харчові звички у людей похилого віку дуже важко змінити, і сприйняття смаку в цьому віці також зменшується. Доктор Іштван Кісс, який також є геронтологом, радить нам пропонувати більш барвисті страви, а видовище також заохочує старшу вікову групу їсти здоровішу їжу і пити потрібну кількість рідини.

Збільшення кількості пацієнтів з гіпертонічною хворобою з віком є ​​загальним явищем у всьому світі, проте існують відмінності в ефективності зниження ризику. Ось чому передача інформації відіграє ключову роль у підвищенні обізнаності пацієнтів щодо профілактики.

Що ми можемо зробити з 40 років, щоб запобігти гіпертонії та її ускладненням?

- Півгодини руху на день (навіть ходьба)

- Підтримання здорової ваги

- Повноцінне харчування (включаючи овочі та фрукти в раціон, бажано п’ять разів на день; зменшення споживання солі до менш ніж 5 грамів на день)

- Регулярне вимірювання артеріального тиску та лабораторне обстеження у лікаря загальної практики

- Особлива увага приділяється вагітним жінкам та особам, які народилися з вагою при народженні менше 2500 грамів

Джерело: куточок медіа Semmelweis

Вам стаття стала цікавою? Поділіться з друзями!