Були часи, коли хвороба вважалася «віковою», але нещодавно «остеохондроз» все частіше діагностується до 35 років. Це спричинено зміною темпу життя - більше людей бере участь в сидячій та сидячій роботі. І найголовніше, знижується фізична активність, гнучкість і відповідно порушується кровообіг, що є головним у харчуванні та оновленні пластин спинного мозку.

симптоми

Цікавий факт: згідно зі статистичними даними, більше 80% населення мають зміни в хребті через 30 років, більшою чи меншою мірою.

Причини

Остеохондроз - загальна назва старіння хребта. Процес безпосередньо пов’язаний із зміною структури хребців та дисків. Диски розбавляються під впливом внутрішніх і зовнішніх факторів. Візуалізація - випинання, грижі, нестабільність хребців, зміни кісток, поява остеофітів (шипів, наростів). І всі ці явища є ускладненнями остеохондрозу. Перебіг хронічний і без відсутності комплексної терапії дуже ускладнює продовження нормального життя.

Ви, мабуть, добре знайомі з факторами, що викликають дистрофічні зміни, але знову ж таки, ми усвідомлюємо:

  1. Гіподинамія - сприяє порушенню кровообігу в шиї, послаблюючи м’язовий корсет.
  2. Викривлення хребта (горбатий, лордоз, кіфоз, сколіоз).
  3. Тривале перебування в статичних положеннях і навпаки - збільшення навантаження та підняття ваги.
  4. Травми.
  5. Надмірна вага, вагітність.
  6. Спадковість, порушення обміну речовин.

Людина - єдина істота на планеті, яка схильна до проблем з хребтом у шийному відділі хребта. Це пов’язано з нашою здатністю ходити повністю вертикально, а також м’язовою слабкістю та великою рухливістю шиї.

Спадкова схильність відіграє важливу роль у розвитку шийного остеохондрозу. Крім того, родичам не потрібно хворіти на остеохондроз. У зону ризику входять люди з сімейною історією дегенеративних та дистрофічних захворювань кістково-суглобової системи (остеоартроз, спондиліт, грижа тощо).

Шия - важлива стаття. Через нього до мозку проходить безліч кровоносних судин і нервів. Проблеми в цій частині тіла, безумовно, вплинуть на кровообіг у мозку і роботу верхньої частини - плечей, рук. Дегенерація розвивається поступово, зі збільшенням.

Етапи розвитку шийного остеохондрозу

На першій стадії виникає синдром місцевого болю, що супроводжується різким напруженням м’язів, що посилює і без того неприємні відчуття, обмежує рухи.

Біль виражається у 2 формах:

  • Cervicago - «люмбаго шиї», різкий різкий біль, що виникає при русі.
  • Цервікалгія - розтягуюча, болюча, з постійним напруженням м’язів. Навіть при правильному лікуванні це може зайняти більше двох тижнів.

На другій стадії додається «корінцевий» синдром - здавлення нервів внаслідок розрідження зв’язок і пластинок. Біль виникає при чханні, кашлі. Якщо пацієнта покласти на спину і пасивно рухати головою, тоді з’являться хворобливі відчуття.

Характерним є оніміння руки від шиї до кінчиків пальців, особливо після сну. Симптом швидко зникає після активних рухів або розміщення руки за головою. Якщо оніміння або біль зберігаються, можуть виникнути ускладнення (випинання, грижа).

Також може виникнути відчуття «замерзання» плеча з проявом синдрому «плече-рука» - коли артрит рук і кистей починається через порушення кровообігу при остеохондрозі.

Основні симптоми

Основні симптоми остеохондрозу шийного відділу хребта включають:

  1. Головні болі та запаморочення.
  2. Локалізований біль, а також можливе опромінення плеча, потилиці або лопатки (особливо ураження шийно-грудної області).
  3. Оніміння і слабкість в руках.
  4. Ком у горлі.
  5. Артеріальна гіпертензія (постійно високий кров'яний тиск).
  6. Зниження різкості слуху та зору, шум у вухах (розвиток синдрому хребеткової артерії).

Цікаво: зміни хвороби зачіпають важливі кровоносні судини на шиї, які постачають кров у мозок. У хворих на хондроз синдром "Сікстинської капели" - непритомність після різкого закидання в потилицю.

Біль і його місце розташування часто маскуються під серйозне захворювання - стенокардію.

Діагностика та лікування

Дуже важливо лікувати симптоми остеохондрозу шийного відділу хребта на самому початку дегенеративних процесів. Для цього потрібно негайно звернутися за допомогою до невролога або вертебролога. Однак досвід показує, що вони шукають допомоги навіть з ускладненнями - випинанням, грижею, нестабільністю тіл хребців.

Слід ретельно обстежити пацієнта - УЗД серця, судин головного мозку та шиї, ЕКГ, збір сечі та дослідження крові. Необхідно зробити рентген, в декількох випинаннях і в масовій збірці з відкритими ротами (дивлячись на хребці, що закривають зуби).

На жаль, лікарі з діагнозом остеохондроз лікують багато захворювань, оскільки немає часу, досвіду та бажання з’ясувати причину того чи іншого симптому. Існує рецептурне лікування, яке приносить тимчасове полегшення, але справжня причина залишається невстановленою, з часом все повернеться або взагалі не принесе полегшення. Саме така ситуація змушує людей займатися самолікуванням.

Лікування остеохондрозу шийного відділу хребта

Лікування повинно бути максимально повним.

  • Фізіотерапія.
  • Медикаментозна терапія.
  • Масаж.
  • Фізіотерапія.
  • Розтягування.
  • Подовження шийного відділу хребта за методом Шишоніна.
  • Відмова від звичок.

Фізіотерапія

Науково доведено ефективність лікування остеохондрозу шийки хребта за допомогою фізіотерапевтичних та лікувальних ванн.

  • Вони полегшують хворобливий синдром.
  • Усунути запалення.
  • Це підвищує ефективність медикаментозної терапії та інших методів лікування шийного остеохондрозу.

Посилюється терапевтичний ефект фізіотерапії у вигляді низькочастотної імпульсної електромагнітної терапії в поєднанні з радоновими ваннами, іноді з йодно-бромними ваннами.

Медикаментозна терапія

У разі ускладнень остеохондрозу на шийному відділі хребта, грижі або великих випинань виникає запалення здавлених нервових корінців. Тому, щоб полегшити запальний симптом і зупинити біль, необхідно пробити курс внутрішньом’язових ін’єкцій вітамінів - В1, В6, В12. Крім того, при порушенні кровообігу в’язкість крові збільшується, що порушує кровопостачання мозку. Необхідно використовувати антитромбоцитарні засоби.

  • Усуває біль і запалення.
  • Прискорює метаболізм у тканинах, які були порушені через зменшення кровопостачання.
  • Розріджує кров, покращує кровообіг.

Масаж

Курс масажу шиї по суті входить до програми лікування остеохондрозу шиї.

  • М’язовий напруга знімається, звільняючи стиснуті стиснуті артерії.
  • Це покращує кровообіг та живлення тканин, які позитивно впливають на серце та мозок.
  • Біль у м’язах зменшується.

На жаль, хороший масаж не робиться безкоштовно, і багато хто відмовляється від цієї процедури через високі ціни. Але масаж шийного відділу хребта для хорошого випадку повинен бути включений до лікувального комплексу. Хоча вони радять, що це не так необхідно, як фізіотерапевтичні вправи.

Фізіотерапевтичні вправи

Лікування остеохондрозу за допомогою фізичної терапії шийного відділу хребта є основним методом, без якого одужання неможливе. Жодні препарати не можуть вилікувати остеохондроз без ЛФК. Налаштуйтеся на те, що вам доведеться щодня протягом року займатись гімнастикою, щоб назавжди забути про симптоми захворювання.

Важливо: фізичні вправи - це 70% перемога над остеохондрозом. Хоча біль зник, хвороба нікуди не зникла. Ви не можете розслабитися.

Цілі та завдання ЛФК.

  • Зміцніть глибокі м’язи шиї та м’язовий корсет в області плечей, щоб м’язи утримували голову в правильному положенні, без навантаження на міжхребцеві диски, і щоб не утворювалися випинання, що стискають нервові закінчення. Збільшити міжхребцевий простір, усуваючи тим самим здавлювання нервового корінця.
  • Поверніть назад безболісні рухи, одночасно розвиваючи гнучкість і рухливість.
  • Вправи прискорюють і збільшують кровообіг, тим самим покращуючи харчування міжхребцевих дисків та навколишніх м’язів.

Важливо: тренуйтеся вправи тричі на день протягом перших 4 тижнів, потім один раз на день протягом року.

Вправи на шию

Ви повинні розігріти м’язи перед будь-якими вправами.

Розминка

Ми розігріваємо м’язи грудної клітини та шийного відділу хребта. Повільні кругові рухи плечима - вперед-назад. Кожен м’яз повинен працювати якомога більше.

Кругові рухи плечима - піднімати якомога більше вгору, рухатися назад, вниз і потім вперед. При русі назад - звести лопатки разом. І однакові кола з кожною рукою по порядку.

Додайте руки - і повторіть рухи, зігнувши руки в ліктях. По черзі ми підключаємо лопатки, відводячи руки назад. І тоді ми максимально рухаємо плечі вперед.

На цьому розминка закінчується. Почнемо виконувати кілька основних вправ на шию.

Техніка вправ

Всі рухи слід робити повільно, щоб не травмувати себе і не дати зачепити нерв.

Прийміть правильну поставу. Плечі опущені, трохи відведені назад, підборіддя паралельно підлозі. Статичні вправи спрямовані на тренування глибоких м’язів шиї. Кожен рух утримує опір 5-8 секунд. Відпустіть на дві секунди та повторіть спробу. Так 5 разів.

  • Ми притискаємо долоню до сну і натискаємо на неї, щоб спробувати зігнути голову. Ми чинимо опір голові, що не дає руці нахилити голову в бік. Зробіть те ж саме з іншого боку.
  • Покладіть руки на замок, підтримайте підборіддя та натисніть на опору.
  • Ми чинимо опір лобу.
  • Потилиця
  • Як варіант, голова протистоїть стороні вилиць

Поряд із зміцненням м’язів шиї, ви одночасно повинні зміцнювати і плечовий пояс. Кілька вправ з еспандером повинні бути частиною лікувального комплексу 2-3 рази на тиждень.

Додаткове навантаження

Заняття у формі бігу, швидкої ходьби, плавання, аеробіки покращать загальний кровообіг в організмі. Мозок, який потребує кисню для проблем шийного відділу хребта, особливо страждає від поганого кровопостачання. Вправи тривають щонайменше 20-30 хвилин, до 2 разів на тиждень.

Сухе витягування шийного відділу хребта

Метод сухого розтягування буває горизонтальним і вертикальним. Цей метод називається тягою - високоефективне лікування остеохондрозу хребта. Молоді люди можуть легко повністю одужати, якщо під час лікування вони мають лише одну тягу. Тому що відновлення дисків у молодості відбувається набагато швидше. Вік, очевидно, заважає одужанню та здатності до регенерації хрящової тканини, але тяга все ще залишається важливим моментом у комплексному лікуванні остеохондрозу шиї.

Проблеми розширення

  • Збільште просвіт між хребцями.
  • Усунути біль завдяки здавленню нервових корінців.

Ця процедура має протипоказання, тому не слід робити це без консультації з лікарем. Раніше цей метод практикувався лише в лікарнях, санаторіях та реабілітаційних центрах.

Техніка розтяжки тепер доступна вдома за допомогою коміра для догляду. Тяговий сеанс триває 15 хвилин на день.

Ми проаналізували всю програму лікування шийного відділу хребта, залишається поговорити про звичний спосіб життя, який також повинен змінюватися в повному порядку.

Важливо: Усі вищезазначені методи слід обговорити з лікарем.

Відмова від звичок

Ми розуміємо, що лінь і виправдання ведуть до раннього остеохондрозу. Якщо ви їх не здолаєте, то ця стаття вам не потрібна. Випийте знеболююче і продовжуйте жити, як і раніше. Хоча можна спробувати виправити деякі шкідливі звички.

  • Спіть на ортопедичній подушці та матраці.
  • Не лежати годинами на високій подушці, коли голова високо піднята під час читання та гри в телефон. У цей момент шийні хребці тиснуть на судини і порушують кровообіг.
  • Нерухоме положення комп'ютера, коли ви не можете контролювати час. Встановлюйте будильник щогодини, щоб розігріти жорсткі м’язи шиї.
  • Більше рухайтеся - спортивні ігри, заходи на свіжому повітрі, пройдіться 10000 кроків на день.

Резюме

Курсові процедури - ін’єкції, масажі та фізіотерапія робляться раз на півроку. У цей період фізіотерапевтичні вправи збільшують до 3 разів на день.

В інші місяці щодня:

  • Фізіотерапія - один раз на день.
  • Розтягування.

Повторіть процедуру через 5 місяців. І цей показник становить щонайменше рік. Позитивні результати видно протягом одного місяця.

Вищевказана методика не є алгоритмом для всіх випадків лікування шийного остеохондрозу. Всі питання потрібно обговорити з лікарем. Але якщо лікар призначить лише один метод, наприклад, фізіотерапію, масаж, то ефект буде тимчасовим. Лікування тривале, тому краще негайно налаштуватися на успіх одужання. Повірте, ви не повернетесь до свого колишнього способу життя, здійснюючи вправи та відчуваючи полегшення.

Як лікувати шийний остеохондроз

Для основного лікування призначають кілька груп препаратів.

  • Знеболюючі призначають у таблетках або при особливо сильних болях, що блокують новокаїн.
  • Протизапальні нестероїдні препарати - Нурофен, Диклофенак.
  • Подразнюючі мазі - фіналгон, капсикам.
  • Препарати для розслаблення м’язів шиї - міорелаксанти.
  • Курс внутрішньом’язових ін’єкцій вітамінів групи В

У період позбавлення від головного больового синдрому призначається підтримка струменями, масажем, підігрівом (поставити банки, гірчичники). У період загострення біль завжди з’являється, для їх пом’якшення, а також для напруги м’язів виконується згаданий комплекс ЛФК, накладайте пластир на перець бюджету.

Важливо: будь-які вправи на обертання голови заборонені у разі синдрому хребетної артерії, коли судини шиї стиснуті через остеохондроз.

В домашніх умовах ефективно приймати розслаблюючу ванну з трав’яними відварами, компресіями і тертям (наприклад, з використанням прополісу, алое). Російська лазня добре справляється з напругою м’язів. Традиційна парильня з мітлою розслабляє, знімає біль і підбадьорює.

У крайніх випадках необхідно вдаватися до хірургічного втручання, коли існує ризик того, що ускладнення через компресію можуть призвести до інвалідності. А саме - повне здавлення судин або нервів, помітний ріст остеофітів або поява грижового випинання. Операція проводиться за всіма правилами нейрохірургії - під мікроскопом і з мінімальними розрізами.