Симптоми дисбалансу Капха

Ваша Капха в надлишку? Ймовірно, ви відчуєте деякі з наступних ознак або симптомів:

  • Надлишок слизу
  • Густа біла сабурра
  • Повільні, «липкі» рухи.
  • Збільшена маса тіла
  • Труднощі з вставанням вранці
  • Ви почуваєтесь млявими, туманними, нудними, млявими або важкими
  • Дуже сентиментальний
  • Самозадоволений або впертий
  • Схильність до переїдання

Якщо ваша Kapha має дефект, у вас можуть виникнути деякі з наступних ознак або симптомів:

  • Відчуття порожнечі в шлунку
  • Тахікардія
  • Слабкість суглобів
  • Коли Капха відчуває дефіцит, у нього є подібні симптоми надлишку вати.

капр

Щоб зменшити або збалансувати капху, Аюрведа дала нам дієтичні стратегії, розпорядок дня та лікування травами. Ось кілька основних концепцій, на яких базуються ці стратегії:

  • Вправа
  • Очищення
  • Сухе тепло

Загальні рекомендації щодо узгодження дієти капха

  • Гостра, гірка або в’язка їжа на смак.
  • Гаряча їжа як для енергії, так і для температури.
  • Гострі спеції: наприклад, перець чилі, чорний або кайенський перець, імбир, кориця та кмин.
  • Цілісні продукти, свіжоприготовлені.
  • Легка, суха і гаряча їжа.
  • Мед
  • Погода або гарячі напої.
  • Багато бобових культур, таких як манг-дал, тофу або гаряче соєве молоко.
  • Багато овочів.
  • Мінімальна кількість високоякісної кукурудзи, ріпаку, кунжуту, соняшникової олії або топленого масла у вашому щоденному раціоні.
  • Їжте в спокійній та розслабленій обстановці.

  • Солодкі, кислі та/або солоні страви.
  • Холодна їжа, як енергія, так і температура.
  • Важка і жирна їжа (наприклад, сир, пудинг, горіхи, торти).
  • Високооброблена їжа (наприклад, консервована, заморожена або тістечка)
  • Холодні або газовані напої.
  • Переїдання або вживання важкої їжі.
  • Їжте свіжі фрукти або пийте фруктовий сік після їжі. Ви повинні почекати принаймні 1 годину
  • Їжа або напої, що містять рафінований цукор або кукурудзяний сироп.
  • Смажена їжа.
  • Алкоголь, крім випадків склянку сухого червоного або білого вина.

Капха, що гармонізує засоби

Трави є корисними союзниками, коли справа доходить до збалансування дош. Аюрведа має давню історію, яка детально описує використання трав та їх поєднань. Ось декілька формул, які особливо корисні для балансування Капхи. Ви можете проконсультуватися з цими продуктами та придбати їх у нашому Інтернет-магазині:

  • Формулою гармонізації капха широкого спектру єОрганічний баланс Капха.
  • Для підтримки здорової елімінації надлишкового слизу виберіть аюрведичне носове масло Ану.
  • Якщо у вас є товсте біле покриття на мові, вибирайте Трифала підтримувати природну детоксикацію.
  • Для підтримки здорової елімінації токсинів вибирайте Трифала.
  • Для підтримки оптимальної ваги вибирайте Органічний метаболізм Ayus Rasayana
  • У разі труднощів вставати вранці вибирайте Органічний баланс Капха.
  • Для підтримки розумової гнучкості та мотивації вибирайте Расейана Психічний фітнес для пенсіонерів
  • Для підтримки звичок здорового харчування вибирайте Трифала.
  • Для підтримки стабільності та обізнаності використовуйте наші вливання Зелений чай Капха, Чай йогу

Пройдіть наш тест і отримайте персоналізовані рекомендації!