Детоксикація звільняє вас від токсинів, які накопичуються в організмі, виділяє, обмінює, освіжає та омолоджує. Однак перший раз не завжди буває таким піднесеним. Може виникнути втома, нездужання та млявість. Давайте подивимось, до чого готуватися, якщо ви віддасте голову на детоксикацію.

У січні більшість з нас відчуває, що наше тіло насичене токсинами, торжества в кінці року, тістечка, смачна їжа та напої вплинули. Настав час провести детоксикацію організму. Думаючи про змучувальний піст і голод, з іншого боку, ми більше звертаємось до холодильника. Детоксикація непроста, це факт. Тому добре спочатку підготуватися духом, щоб ми могли почекати нас, поки не досягнемо заповітного відчуття здоров’я та звільнення.

blend

Якщо ви регулярно тренуєтесь і звертаєте увагу на здорову дієту, ви легше «пройдете» детоксикацію, звичайно, може також статися втома. Якщо, навпаки, ви ведете здоровий спосіб життя, а ваше тіло сповнене токсинами, які ви навіть збільшуєте за допомогою кави, чаю, цукру або нікотину, перший детокс може бути більш неприємним. Не бійтеся симптомів, це природні реакції вашого організму в боротьбі з токсинами.

Фізичні симптоми детоксикації

Під час курсу детоксикації ви можете почуватись впалими та слабкими. Коли організм намагається позбутися токсинів, вони на короткий час заливають тіло, виробляючи симптоми, подібні до отрути, поки вони не залишаються назавжди. Під час повсякденного життя організм витягує токсини і зберігає їх, наприклад, напр. також апельсинова цедра. Під час детоксикації організм починає вичерпувати свої запаси жиру, одночасно повертаючи токсини в кров і намагаючись якнайшвидше їх вивести.

Неприємні симптоми можуть включати наліт на язиці, запах у роті, підвищене потовиділення, запах тіла та темну їдку сечу. Шкіра також може тимчасово стати потворною, оскільки токсини також виводяться через шкіру. Ви можете почувати себе погано, а також відчути нудоту, падіння, головні болі та симптоми застуди. Концентрація знижується, тому дезінтоксикацію бажано проводити у вихідні, коли вам нічого більше не робити. Замикайтеся в квартирі, читайте, дивіться телевізор або спайте цілий день.

Збільшити ефект

Ви можете допомогти з детоксикацією за допомогою сауни або парової лазні, але обов’язково пийте ще більше води через збільшену втрату рідини. Ваші шкідливі пристрасті, якщо вони є, повинні бути відбиті до тижня наперед. Киньте каву, сигарети, алкоголь та шоколад, щоб симптоми абстиненції не посилювали ефект детоксикації.

Чому ми проводимо детоксикацію?

За кілька днів ваше тіло очиститься, ваше самопочуття помітно покращиться, кроки стануть пружнішими, думки стануть чіткішими, рівень енергії підніметься, а шкіра стане чистішою та оксамитовішою. Ви з подивом побачите, що поки що більше не хочете «рятівних» шкідливих речовин.

Перша детоксикація може бути непростою, але однозначно варто докласти зусиль, а потім регулярне повторення, оскільки ніщо не замінить приємного самопочуття та радості, що випливає. Заплануйте заздалегідь, встановіть дату не надто близько і також підготуйтеся до фізичного та психічного очищення в голові.

Ви минули перший детокс? Який ваш досвід?

Сприятливий вплив моркви

Солодка, хрустка морква займає чільне місце серед овочів, оскільки вона містить багато вітамінів, її можна приготувати різними способами, і її зазвичай люблять діти, і.