Масаж - це давня практика, яка еволюціонувала впродовж століть за допомогою найрізноманітніших технік. Однією з найглибших та найінтенсивніших форм масажу є глибокі тканини. За допомогою цієї методики терапевт потрапляє в глибші шари м’язової та сполучної тканини, широко відомі як фасції, для зняття напруги. Однак, незважаючи на всі переваги, пов’язані з глибоким масажем тканин, також можуть бути побічні ефекти, такі як синці.

масажу

Основи синців

Синці, які також називають защемленнями м’язів, - це ділянки шкіри, де відбувається пошкодження підлеглих м’язових волокон або сполучної тканини, що спричиняє кровотечі під шкірою. Оскільки шкіра не руйнується, кров поширюється під шкірою, надаючи їй чорний, синій або фіолетовий вигляд на поверхні. Чим більше крові задіяно, тим більше синця.

Глибокий тиск тканин

Синяки глибокого масажу тканин пов’язані з тиском, який ваш терапевт чинить на м’язову тканину. У глибоких тканинах терапевт більше концентрується на підстилаючій фасції під м’язом, чинячи достатній тиск, щоб послабити «скріплені» ділянки, відомі як «вузли». Тиск, необхідний для успішного лікування вузлів, може призвести до пошкодження синців. Однак важливо зазначити, що не всі глибокі масажні тканини закінчуються синцями. Крім того, глибокий масаж тканин часом може бути трохи незручним, але це помилкова думка, що лікування глибоких тканин є або повинно бути болючим. Ці методи лікування призначені зменшити біль, а не створити її.

Легко синці

Майте на увазі, що синці будуть більш поширеними, якщо у вас схильна до синців шкіра або ви страждаєте від захворювання, через яке ваша шкіра схильна до синців. Наприклад, легкі синці стають частішими з віком, припускає MayoClinic.com через старіння капілярів і тоншу шкіру. Існують захворювання крові, які викликають проблеми зі згортанням крові, або ліки, такі як препарати, що згортають кров, або кортикостероїди, які також можуть зробити шкіру більш схильною до синців від глибокого масажу тканин.

Альтернативи

Не всі види масажного тиску заглиблюються в м’язову тканину. Якщо у вас чутлива шкіра, схильна до синців, або якщо ви страждаєте захворюванням, яке робить вас сприйнятливими до синців, розгляньте більш легку техніку масажу. Наприклад, шведський масаж, як правило, використовує менший тиск і триваліші удари, надаючи менше тиску на області, схильні до синців. Ви також можете попросити терапевта застосовувати менший тиск, якщо ви відчуваєте біль.