Близько трьох мільйонів іспанців страждають нею в різній мірі, але лише в останні роки, що збігається з появою нових і більш ефективних методів лікування, цьому синдрому приділяють належну увагу.
Довгі ночі, не закриваючи очей, прогулянки коридорами будинку, поколювання, шпильки та болі в ногах ... і невгамовна позива рухати ними. Це важкий день для людини, яка страждає Синдром неспокійних ніг, що більшою мірою впливає на жінок. Це може початися в будь-якому віці, хоча у більшості пацієнтів, які страждають найбільше близько 40 років, і дискомфорт, здається, збільшується з віком.
Нічний танець
Синдром неспокійних ніг зазвичай виникає у ситуаціях відпочинку, особливо під час сну. Щоб відчути полегшення від постійного поколювання, болю та уколів, які вони викликають, постраждалі повинні встати і рухатися, тому вони часто проводять довгі періоди вночі, гуляючи або масажуючи ноги. Під час сну вони мимоволі б'ються, і кожен поштовх викликає мікропробудження, яке заважає їм відпочити.
Більшість постраждалих скаржаться, що їх робота, їхні особисті стосунки та їх повсякденна діяльність погіршуються через виснаження та постійна сонливість вони страждають, оскільки їм концентруватись набагато дорожче, ніж зазвичай, і вони мають збої в пам'яті. Це також впливає на них емоційно, бо відсутність можливості відпочити робить їх дратівливими.
Дофамін та генетика
Дослідження показують, що походження може бути a розлад центральної нервової системи через зменшення дофаміну, нейромедіатора мозку, необхідного для виконання та координації рухів. У більшості пацієнтів походження цього розладу генетичне. Це також може бути пов'язано з вагітністю, ревматоїдним артритом, запущеною нирковою недостатністю або цукровим діабетом.
Відновіть свою якість життя
існувати наркотики що полегшують симптоми. Хоча вони не виліковують хворобу, ці методи лікування можуть значно покращити якість життя. Якщо у вас діагностували синдром неспокійних ніг, ви побачите, як допомагають ці прості поради:
-
Виріжте захоплюючі напої (кава, чай ...).
Спробуйте робити легкі страви, особливо вечері.
Якщо ви палите, Облиш це.
Почніть і закінчте день з розтягувань ніг. Вам буде добре вивчити техніки релаксації, такі як йога, тай-чи, музична терапія чи акупунктура, серед інших.