Огляд
Синдром неспокійних ніг (RLS) - це стан, який викликає нестримний потяг рухати ногами, як правило, через відчуття дискомфорту. Зазвичай це відбувається вдень або ввечері, коли ви сидите або лежите. Рух тимчасово знімає неприємні відчуття.
Синдром неспокійних ніг, також відомий як хвороба Вілліса-Екбома, може початися в будь-якому віці і, як правило, погіршується з віком. Може перервати сон, заважаючи повсякденній діяльності.
Прості кроки самообслуговування та зміна способу життя можуть допомогти полегшити симптоми. Ліки також допомагають багатьом людям із синдромом неспокійних ніг .
Симптоми
Основний симптом - необхідність рухати ногами. Загальні супутні особливості RLS включають:
Відчуття, які зазвичай виникають у кінцівки, а не на шкірі, описуються як:
- Лоскотання
- Пощипування
- Ривки
- Пульсуюче відчуття
- Біль
- Свербіж
- Електричний
Симптоми часто різняться за інтенсивністю. Іноді симптоми проходять протягом певного періоду, а потім з’являються знову.
Коли звертатися до лікаря
Причини
Спадковий фактор
Вагітність
Фактори ризику
Ускладнення
Діагностика
- У вас сильний і часто непереборний бажання рухати ногами, як правило, супроводжується незручними відчуттями.
- Симптоми з’являються або погіршуються, коли ви відпочиваєте, сидячи чи лежачи.
- Ви можете частково або тимчасово зняти симптоми, виконуючи певні дії, такі як ходьба або розтяжка.
- Симптоми посилюються вночі.
- Симптоми не можна пояснити виключно іншими захворюваннями чи поведінкою.
Ваш лікар може зробити фізичний та неврологічний огляд. Аналізи крові, особливо на дефіцит заліза, можуть бути призначені для виключення інших можливих причин ваших симптомів.
Також ваш лікар може направити вас до спеціаліста зі сну. Це може означати ночівлю в клініці сну, де лікарі можуть вивчити ваш сон, якщо підозрюють інший такий розлад, наприклад, апное уві сні. Однак діагностика синдрому неспокійних ніг зазвичай не вимагає дослідження сну.
Лікування
Препарати
Для зменшення неспокою в ногах доступні кілька рецептурних препаратів, більшість з яких розроблені для лікування інших станів. Деякі з них такі:
Ліки, що підвищують рівень дофаміну в мозку. Ці ліки впливають на рівень нейромедіатора дофаміну в мозку. Ропінірол (Requip), ротиготин (Neupro) та праміпексол (Mirapex) схвалені Управлінням з контролю за продуктами та ліками для лікування синдрому неспокійних ніг середньої та важкої форми.
Короткотермінові побічні ефекти цих препаратів, як правило, помірні і включають нудоту, запаморочення та втому. Однак вони також можуть спричинити порушення управління імпульсами, такі як компульсивні азартні ігри та денна сонливість.
Ви і ваш лікар можуть зайняти кілька спроб, щоб знайти правильний ліки або комбінацію ліків, яка найкраще підходить саме вам.
Застереження щодо прийому ліків
Спосіб життя та домашні засоби
Прості зміни способу життя можуть допомогти полегшити симптоми синдрому неспокійних ніг:
Стратегії подолання та підтримка
Підготовка до призначення
Ось інформація, яка допоможе вам підготуватися до зустрічі.
Що ти можеш зробити
- Запишіть свої симптоми, навіть коли вони почалися і коли вони зазвичай з’являються.
- Запишіть найважливішу медичну інформацію, включаючи інші захворювання, які ви страждаєте, та будь-які безрецептурні ліки, які ви приймаєте, включаючи вітаміни та добавки. Також зверніть увагу, чи є у вашій родині синдром неспокійних ніг в анамнезі.
- Попросіть члена сім'ї або друга піти з вами. Людина з вами може пам’ятати інформацію, яку ви пропустили або забули.
- Записати питання запитати у лікаря.
Серед основних питань, які слід поставити своєму лікарю щодо синдрому неспокійних ніг, є:
- Що є найбільш вірогідною причиною ознак та симптомів?
- Чи є інші можливі причини?
- Які тести мені потрібно зробити?
- Які варіанти лікування доступні для цього стану?
- У мене інші захворювання. Як я можу керувати ними разом?
- Які кроки щодо самообслуговування я міг би зробити для поліпшення своїх симптомів?
- Чи є якийсь навчальний матеріал, який я можу взяти з собою? Які веб-сайти ви рекомендуєте?
- Де я можу знайти групу підтримки для людей із синдромом неспокійних ніг ?
Чого чекати від лікаря
Ваш лікар, швидше за все, поставить вам ряд питань, таких як наступні:
- Чи є у вас непереборна потреба рухати ногами?
- Які слова описують симптоми?
- Ваші симптоми починаються, коли ви сидите або лежите?
- Ваші симптоми погіршуються вночі?
- Чи допомагає вам рух відчувати себе краще?
- Вам казали, що ви спите, б'єтеся або робите якийсь інший рух ніг?
- Чи часто у вас виникають труднощі із засипанням або засинанням?
- Ви втомилися протягом дня?
- Хтось ще у вашій родині страждає від неспокійних ніг?
- Скільки кофеїну ви споживаєте щодня?
- Яка ваша звичайна програма вправ?
- Чи є у вас ризик низького рівня заліза через такі проблеми, як обмеження м'яса у вашому раціоні, часто здача крові або втрата крові під час недавньої операції?
Що ти можеш робити тим часом
Щоб полегшити симптоми, спробуйте:
- Зменшити або виключити вживання кофеїну, алкоголю та тютюну.
- Масажуючи ноги, приймаючи теплу ванну.
Останнє оновлення 21 січня 2020 року