боротьби

Сінна лихоманка, більш відома як алергічний риніт, відноситься до сукупності симптомів утворюються в результаті реакції організму на такі елементи, як пилок, пил, холод та ін. Це може бути випадковим явищем, хоча невелика група людей страждає від нього цілий рік.

За даними Американської академії алергії, астми та імунології - Американської академії алергії, астми та імунології - це стан, який вражає 8% американських громадян. Ви страждаєте?

Хоча симптоми можуть відрізнятися від людини до людини, спеціалізований сайт Medline Plus повідомляє про це чхання, закладеність носа і свербіж шкіри є загальними явищами. Це також викликає сльозотеча в очах, свербіж у горлі та післяносові крапельниці.

Засоби боротьби з полінозом

Для контролю симптомів полінозу часто рекомендуються деякі ліки в поєднанні зі зміною способу життя. Лікарі часто призначають антигістамінні препарати, очні краплі та уколи від алергії. Консультація лікаря стає важливою, якщо ви страждаєте цим захворюванням.

Отримавши вказівки лікаря, і лише якщо він схвалить їх, ви зможете використовувати як доповнення деякі природні засоби, які сприяти контролю за дискомфортом завдяки властивостям деяких рослин. Ось кілька альтернатив.

1. Кропива

За традиційною медициною ця рослина має здатність блокувати негативні ефекти гістаміну у людей, які страждають алергією на пилок. Однак доказів про цю взаємодію немає.

Однак дослідження дослідників з Національного коледжу натуропатичної медицини (1989) стверджує, що кропива показала позитивні результати при випробуванні на лікування симптомів алергічного риніту, крім того, вони не були остаточними.

Якщо ви вирішите його споживати, одна можливість полягає в тому, щоб приймати по два настою або супи кропиви на день або приймати всередину у формі капсул, екстракту або як гомеопатичний засіб.

2. Мед

Ця їжа, яку дають нам бджоли, має численні переваги для здоров’я, і, крім того, вона є альтернативою цукру, шкідливому для здоров’я продукту. Однією з його властивостей є те, що, наприклад, на це вказують спеціалізовані публікації в медицині як на можливе лікування симптомів застуди та кашлю.

Окрім того, що це дуже смачна і популярна їжа для алергії, дослідження, опубліковане в Annals of Allergy, Asthma & Immunology стверджує, що його наслідки у цьому відношенні є недоведеними.

Однак слід зазначити, що нещодавніші дослідження, опубліковані Annals of Saudi Medicine, заявляють, що це може бути корисним у боротьбі з цими проблемами. У будь-якому випадку, важливо це знати мед не можна давати дітям, оскільки це може спричинити дитячий ботулізм.

3. Зелений чай

Цей чудодійний напій має настільки багато переваг, що, як мінімум, ми всі повинні пити зелений чай щодня. В цьому випадку, ця інфузія перешкоджає виробленню гістаміну, таким чином, що зменшує симптоми полінозу. Це підтверджується дослідженням у Journal of Physiology and Biochemistry.

Ми можемо пити по два зелених чаю щодня; У народі рекомендується завжди вживати їх окремо від їжі, щоб вони не перешкоджали засвоєнню інших поживних речовин.

4. Солодка

Солодка вважається корисною для лікування таких проблем, як алергічний риніт завдяки своїм протизапальним властивостям, що доведено в дослідженні, опублікованому в «Антиоксиданти».

Перед споживанням потрібно врахувати, що може підвищити артеріальний тиск, тому не рекомендується людям з гіпертонією. Його можна приймати у вигляді настою або таблеток.

5. Цитрусові

Цитрусові, такі як лимон, апельсин, грейпфрут або мандарин багаті вітаміном С, який є природним антигістамінним препаратом, що підтверджено дослідженнями журналу American College of Nutrition.

Хорошою альтернативою може бути споживання органічних цитрусових фруктів, а також можливість використовувати їх шкірку в соках, смузі, настоях, салатах, десертах тощо. Скористайтеся усіма його перевагами!

6. Алое вера

Ця рослина стає все більш популярною завдяки численним властивостям здоров’я та краси. Зовні він заспокоює та зволожує шкіру, не змащуючи її, одночасно оздоровлюючи.

Внутрішньо він випускає повітря та знезаражує закладений ніс а також допомагає поліпшити роботу кишечника. Усі ці переваги були детально описані у дослідженні Vertientes Revista Especializada en Ciencias de la Salud 2011 року.

Його можна вирощувати в домашніх умовах, а можна придбати листя алое. Так само можна використовувати його желатин у соках та смузі, щоб замаскувати його текстуру та смак.

7. Комбуча

Kombucha - це природний ферментований напій з лимоном, тростинним цукром та бродіння з желеподібною колонією бактерій та дріжджів. Це домашнє засіб допомогло б боротися з полінозом, а також з проблемами дихання в цілому і запор.

Це широко розповсюджена альтернатива в традиційній медицині, але без наукової підтримки на її підтримку. Хоча зробити це можна і вдома, Це не рекомендується неспеціалістам, оскільки це може спричинити забруднення У підготовці. Враховуючи це, переважно купувати його виготовленим у надійних магазинах здорового харчування.

8. Куркума

Ця спеція настільки повноцінна, що заслужила репутацію майже природного ліки. Це протизапальний, знеболюючий, антиоксидантний, травний ...

В цьому випадку, може бути ефективним у заспокоєнні симптомів алергічного риніту, повідомляє спеціалізований сайт WebMD. Кілька досліджень на тваринах довели, що його дія зумовлена ​​блокуванням імуноглобуліну Е, але це ще не доведено у людей.

Його можна приймати в таблетках або капсулах або включати в невеликих кількостях у всі види рагу, супів, кремів, смузі, макаронних виробів, рису тощо. Його смак не дуже сильний і додасть апетитний колір рецептам.

9. Ехінацея

Ехінацея - це лікарська рослина, яка може зміцнити імунну систему, яка страждає - в меншій чи більшій мірі - страждаючи алергією будь-якого виду.

Його антибіотичні властивості покращують реакцію організму на ці зовнішні агенти. Згідно з дослідженням, опублікованим у Phytotherapy Research, до цього сприятливого ефекту ехінацеї додається антибактеріальна та антиоксидантна здатність.

Перед вживанням цієї трави бажано проконсультуватися зі своїм лікарем, особливо якщо ви приймаєте будь-які ліки. Так само його споживання не слід продовжувати вчасно без професійного дозволу.

10. Око для очей

Eyebright - це природний засіб par excellence для очей та всіх пов’язаних з ними розладів. У разі полінозу, допомагає боротися з дискомфортом в очах, таким як почервоніння або постійне сльозотеча.

Це використання описано в дослідженнях, опублікованих у Доказовій додатковій та альтернативній медицині. Його можна приймати як засіб, використовувати як очні краплі або поєднувати обидва варіанти.

Лікуйте сінну лихоманку з професіоналом

У вас симптоми сінної лихоманки? Перше, що вам слід зробити, це проконсультуватися з професіоналом. Потім, на додаток до лікування, продиктованого лікарем, ви також можете доповнити його природними варіантами, згаданими вище. Зменште ці надокучливі симптоми, щоб почувати себе краще!

  • Sur, D. K. C., & Plesa, M. L. (2015). Лікування алергічного риніту. Американський сімейний лікар. https://doi.org/10.1111/j.1472-9733.2011.01160.x
  • Міттман, П. (1990). Рандомізоване подвійне сліпе дослідження ліофілізованої Urtica dioica при лікуванні алергічного риніту. Рослина Медика. https://doi.org/10.1055/s-2006-960881
  • Раджан, Т. В., Теннен, Х., Ліндквіст, Р. Л., Коен, Л., і Клайв, Дж. (2002). Вплив прийому меду всередину на симптоми ринокон’юнктивіту. Анали алергії, астми та імунології. https://doi.org/10.1016/S1081-1206(10)61996-5
  • Куруп, В. П., і Барріос, С. С. (2008). Імуномодулюючі ефекти куркуміну при алергії. Молекулярне харчування та харчові дослідження. https://doi.org/10.1002/mnfr.200700293
  • Шутовська, М., Капек, П., Казімірова, І., Паппова, Л., Щешкова, М., Матулова, М.,… Ганкарц, Р. (2015). Комплекс ехінацеї - хімічний вигляд та антиастматичний профіль. Журнал етнофармакології. https://doi.org/10.1016/j.jep.2015.09.007
  • Новий, П., Давидова, Х., Серрано-Роджеро, Ч. С., Рондевальдова, Дж., Пулкрабек, Дж., & Кокоська, Л. (2015). Склад та антимікробна активність ефірної олії Euphrasia rostkoviana Hayne. Доказова допоміжна та альтернативна медицина, що базується на доказах: eCAM, 2015, 734101. https://doi.org/10.1155/2015/734101
  • Шаріфі-Рад, Мехді і Мнайєр, Діма і Безерра Мораїс Брага, Марія Флавіана і Карнейро, Джоара і Безерра, Каміла і Коутіньо, Енріке і Салехі, Бахаре і Марторелл, Мікель і Контрерас, Марія дель Мар і Солтані, Азам і Хата Урібе, Йошіе та Юсаф, Зубайда та Іріті, Марчелло та Шаріфі-Рад, Джавад. (2018). Рослини ехінацеї як антиоксидантні та антибактеріальні засоби: від традиційної медицини до біотехнологічних застосувань. Дослідження фітотерапії. 32. 10.1002/птр.6101.
  • ТУРМЕРИКА. WebMD. https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-662/turmeric
  • Маріель Кальдерон-Олівер, Марія Алехандра Кіньонес Пенья, Хосе Педраса-Чаверрі. 2011. КОРИСНИЙ ВПЛИВ Алое НА ЗДОРОВ'Я. VERTIENTES Спеціалізований журнал з наук про здоров'я. https://www.medigraphic.com/pdfs/vertientes/vre-2011/vre112a.pdf
  • Johnston CS1, Martin LJ, Cai X. 1992. Антигістамінний ефект додаткової аскорбінової кислоти та нейтрофільного хемотаксису. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1578094
  • Frattaruolo, L., Carullo, G., Brindisi, M., Mazzotta, S., Bellissimo, L., Rago, V., Curcio, R., Dolce, V., Aiello, F., & Cappello, AR ( 2019). Антиоксидантна та протизапальна активність флаванонів із листяних фітокомплексів Glycyrrhiza glabra L. (солодки): Ідентифікація лікофлаванону як модулятора шляху NF-kB/MAPK Антиоксиданти (Базель, Швейцарія), 8 (6), 186. https://doi.org/10.3390/antiox8060186
  • Melgarejo E1, Medina MA, Sánchez-Jiménez F, Urdiales JL. 2010. Націлювання клітин, що виробляють гістамін, за допомогою EGCG: зелений дротик проти запалення? https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20652470
  • Вплив прийому меду всередину на симптоми ринокон’юнктивіту. Раджан, Т.В. та ін. Анали алергії, астми та імунології, том 88, випуск 2, 198-203
  • Steckelberg, J. Чи правда, що мед полегшує кашель, ніж ліки від кашлю? Клініка Майо. https://www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/common-cold/expert-answers/honey/faq-20058031
  • Пол Міттман. Рандомізоване подвійне сліпе дослідження ліофілізованої Urtica dioica при лікуванні алергічного риніту. Національний коледж натуропатичної медицини. https://www.thieme-connect.com/products/ejournals/abstract/10.1055/s-2006-960881
  • СТАТИСТИКА АЛЕРГІЇ. Американська академія алергії, астми та імунології. https://www.aaaai.org/about-aaaai/newsroom/allergy-statistics
  • Алергічний риніт. Medline Plus. https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/000813.htm

Ступінь журналіста Університетом Рамона Люлла в Барселоні (2005). Він співпрацював з різними агентствами та ЗМІ як Europa Press та Com Ràdio. Він працював у видавничій галузі як письменник, редактор, перекладач і коректор книг (Видання 62, Редакційна команегра, Ара Лібрес, Океано Гран Травесія). Ступінь натуропатії (природна медицина) Heilpraktiker Institut de Barcelona (2011), що спеціалізується на харчуванні, квіткових есенціях та природних засобах та терапії. Він практикував натуропатом в центрах Каталонії, а також самостійно. Він працював у секторі органічної та вегетаріанської їжі у компанії Vegetalia. Він пройшов курс харчування та ожиріння: боротьба із зайвою вагою, запропонований Національним автономним університетом Мексики.