самий гнітючий день у році
"Найсумніший день у році". Ось як вони представляють третій понеділок січня завдяки псевдонауковому розслідуванню з певною підставою, але малою послідовністю
Прибуває Січня, новий рік, нові резолюції та нові плани. Але коли проходить півмісяця, ми стикаємось із днем, який не має нічого спільного з ілюзією запуску нових проектів. Хоча кожен понеділок представляється найважчим днем тижня, о третій понеділок січня ми повинні додати поняття "Сумний понеділок', термін, який використовується протягом дня, не маючи багатьох людей, які чітко розуміють, що за цим стоїть.
Цей "Синій понеділок" повинен бути найсумніший день у році, в силу a дослідження без наукової бази. Виникнення Блюно понеділка, схоже, сягає формули, знайденої експертом з мотивації Кліффом Арналлом, який вказав, що найменш щасливим днем 365 днів у році є третій понеділок січня. Він базувався на шаблоні, який згодом був модифікований, [C + (D-d)] TI/MNa, і це відповідає ряду параметрів, які разом визначають, наскільки ми будемо щасливими протягом дня.
"С" дорівнює кліматичному фактору (безсумнівно, що холод і сніг, з якими піднялася країна, не заохочують партію), "D" - борги, придбані під час Різдва, "d" - гроші, зібрані в січні, "Т" - це час, що минув з тих пір, як Троє мудреців знову поїхали на Схід, а "л" означає період після останньої спроби, коли вони намагалися безуспішно відмовитися від якоїсь поганої звички. результат розрахунку Його слід розділити між "М" (рівень мотивації) на "Na" (потрібно щось робити).
Синій понеділок: веселі плани на найсумніший день року?
Однак ідея використовувати цей шаблон виникла в туристичній агенції, Sky Travel, сприяти бронюванню відпусток. У 2010 році сам творець "Синього понеділка" пояснив, що його попросили оцінити, що може бути "найкращим днем у році для бронювання літніх канікул". "Коли я почав замислюватися про причини, які змушують людину бронювати відпустку, думаючи про те, що Тисячі людей говорили мені про це під час моїх семінарів з управління щастям та стресом Я виявив, що всі ці фактори вказують на те, що третій понеділок місяця є особливо гнітючим, - пояснив він. - Але це майже самореалізоване пророцтво".
Як пояснив агентству EFE психіатр Хайме дель Коррал з клініки Ла-Пас лікарняного ордена Сан-Хуана де Діоса, Арналл використовував фактори, які є реальними і впливають на настрій, але він робив це з "довільним підходом, деяка база, але невелика послідовність ". "Він взяв низку негативних елементів і зробив рівняння довільної форми, щоб зробити висновок, що це найгірший день року", наполягає цей експерт, який запевняє, що ці фактори можуть також мати місце у третій вівторок або третю середу січня або в лютому.
Самореалізоване пророцтво
Термін самореалізоване пророцтво було визначено Робертом Мертоном у 1948 р. Як "помилкове визначення ситуації, яка викликає нову поведінку, яка робить оригінальне оману реальним"." Ця оманлива дійсність самоздійснюваного пророцтва продовжує панування помилок, оскільки пророк наведе поточний хід подій, щоб показати, що він мав рацію з самого початку ". Цей пункт наголошує психіатр Дель Коррал, який визнає, що наполягаючи на тому, що ви можете переконати когось, що це поганий день, вони можуть припустити себе і справді вважати, що конкретний день, у цьому випадку, третій понеділок січня, буде дуже сумним.
В даний час це не є частиною оцінки іспанської мови: це скоріше цікавість, ніж поширена думка
Психіатр пояснює це природно, що в цей час року спостерігаються певні зміни настрою, певний стрес, емоційне виснаження чи демотивація, але наголошує, що його не слід плутати з депресією. "Нормально мати низький настрій", підкреслює він, оскільки загалом зима є одним із сезонів, в якому симптоми депресії посилюються найбільше, але це не обов'язково має збігатися з третім понеділком січня, навіть не з цим місяць.
На його думку, в Іспанії, "Синій понеділок" - це концепція, яка дуже мало приймається. "Я не бачу, щоб люди коментували це на вулиці, я думаю, що на даний момент це більше цікавість, ніж поширена думка". Крім того, він не зміг зауважити, що в цей день більше людей звертаються до відділення швидкої допомоги або на консультацію. "Це не є частиною, принаймні на даний момент, поширених вірувань іспанців". Настільки, що сам автор терміна в даний час оголошує себе активістом, щоб зупинити хвилю "найсумнішого понеділка року" ініціативою під гаслом #StopBlueMonday:
Такої ж думки вважає психолог Хесус Матос, який запевняє, що немає можливості визначити день найсумнішим у році, хоча він визнає, що "Понеділки важкі, але також важкі січень і важка зима"Як зазначає Ефе цей психолог, автор книги" Доброго ранку, радість "," Синій понеділок ", врешті-решт, може виявитись самореалізуючимся пророцтвом:" Досить того, що ми думаємо про це, щоб мати схильність до робити те, що нас засмучуєІ існує прямий зв’язок між приємною діяльністю, яку ми робимо, та рівень добробутуr, якого ми досягаємо, як правило, це збігається з вихідними, тому нормально мати “вниз” у понеділок.
У будь-якому випадку, на думку цього психолога, "сумувати - це абсолютно нормально, потрібно і здорово", і боротися проти цього душевного стану" найкраще, що ми можемо зробити, це бути активними, щоб сум не керував нашим життям ".