Їжа

Дізнайтеся, які харчові властивості їжі

Загальна інформація про сир

Сир - це вид сиру, який містить 12,31 грама білка, 3,30 грама вуглеводів, 4,30 грама жиру та 3,30 грама цукру на 100 грамів, забезпечуючи 101,10 калорій раціону. Серед його поживних речовин також вітаміни В9, В7, А і В3.

сиру

Ця сторінка збирає інформацію про харчові факти та інші властивості сиру як підсумок. Тут ви можете знайти інформацію про білки, вітаміни та мінерали сиру, а також інші поживні речовини, такі як клітковина, калорії або холестерин.

Пропорції поживних речовин у сирі можуть варіюватися залежно від виду та кількості сиру, а також інших факторів, які можуть впливати на модифікацію його поживних речовин. Пам’ятайте, що залежно від приготування сиру, його властивості та харчові характеристики можуть відрізнятися.

Ви можете скористатися цією інформацією, щоб дізнатись, який внесок у ваш раціон мають ті чи інші продукти. Ця інформація може допомогти вам краще харчуватися, готуючи здорові та поживні рецепти з сиром, однак інформація про цю та інші продукти харчування була отримана з різних джерел і може бути не зовсім точною, тому перед початком роботи слід проконсультуватися з лікарем або дієтологом. будь-який режим або внесення кардинальних змін у ваш раціон.

На цій сторінці ви також можете знайти характеристики сиру з іншими продуктами.

Властивості сиру

Серед продуктів у категорії молочних продуктів та похідних молока, які ми маємо серед продуктів у нашому звичайному магазині чи супермаркеті, є сир.

Ця їжа належить до групи сирів.

Нижче ви можете побачити інформацію про харчові характеристики, властивості та користь, які сир приносить вашому організму, а також кількість кожного з його основних поживних речовин.

Серед поживних властивостей сиру слід зазначити, що 100 грам сиру мають такі поживні речовини:

  • 0,30 мг. заліза.
  • 12,31 г. білка.
  • 95 мг кальцію.
  • 0 г. клітковина.
  • 88 мг калію.
  • 2 мг йод.
  • 0,60 мг. цинку.
  • 3,30 г. вуглеводи.
  • 9 мг магнію.
  • 230 мг натрію.
  • 22,33 мкг вітамін А.
  • 0,03 мг вітамін В1.
  • 0,25 мг. вітамін В2.
  • 2,92 мг. вітамін В3.
  • 0,40 мкг вітамін В5.
  • 0,08 мг. вітамін В6.
  • 3 мкг. вітамін В7.
  • 27 мкг. вітамін В9.
  • 2 мкг. вітамін В12.
  • мікроелементи вітаміну С.
  • 0,03 мкг вітамін D.
  • 0,07 мг вітамін Е.
  • 0,40 мкг вітамін К.
  • 150 мг фосфор.
  • 101,10 ккал. калорій.
  • 13 мг холестерин.
  • 4,30 г. жиру.
  • 3,30 г. цукру.
  • 9,40 мг. пурини.

Таблиці фактів харчування сирним сиром

Нижче наведена таблиця з коротким описом основних поживних речовин у сирі, а також перелік посилань на таблиці, що містять деталі його харчових властивостей сиру. Вони включають основні поживні речовини, а також частку кожного з них.

КалоріїЖирХолестеринНатріюВуглеводиКлітковинаЦукриБілокВітамін АВітамін СВітамін В12КальційЗалізоВітамін В3
101,10 ккал.
4,30 г.
13 мг.
230 мг.
3,30 г.
0 г.
3,30 г.
12,31 г.
22,33 мкг.0,00 мг.
2 мкг.95 мг.
0,30 мг.2,92 мг.
  • Основні поживні речовини
  • Калорії
  • Вітаміни
  • Мінерали
  • Білок
  • Амінокислоти
  • Вуглеводи

Кількість поживних речовин, наведена в попередніх таблицях, відповідає 100 грамам цього сиру.

Купіть сир

Якщо ви зацікавлені у придбанні сиру, тут ви можете знайти цю їжу та продукти, пов’язані з сиром.

Клацніть на наступне посилання, якщо ви хочете придбати сир та інші продукти, пов’язані з сиром.

Сирні продукти

Нижче наведено деякі продукти, які відносяться до цього сиру. Ви можете побачити більше інформації про них, натиснувши на їх зображення:

За бажанням ви також можете порівняти сир з іншою їжею, вибравши його зі спадного меню нижче. Після вибору натисніть кнопку "порівняти", і ви побачите порівняння харчових властивостей сиру та вибраної їжі.