Звіт про змагання Szentendre Trail 2017

На відміну від звичайного, я не пишу цей звіт одразу після гонки, я дозволяю своїм думкам трохи закрутитися. Оскільки цілком може бути, що хтось ще не чув про мене, я напишу кілька речей про підготовку на передньому плані.

Szentendre Trail

Підготовка

Минулого року, після мого пробігу в Будапештському марафоні в жовтні, пригода відновилася на місцях (де, я думаю, я трохи більше вдома), і я почав готуватися до траси Матраберка 2017 року, яка була б моєю першою половиною рік фінішу гонки. В рамках тренувань я взяв участь у дистанції на дистанції Buda Trail L наприкінці минулого року, а в березні цього року «бився» на марафоні Terrain Vértes. Потім, після перенесення траси Матраберка, і нова дата не могла бути включена до сімейного розкладу, на початку червня фокус перейшов до траси Сентедре (55 км, 1800 м +), до якої я все одно мав участь. За два тижні до гонки я навіть пройшов коротку дистанцію Hivestones Trail, яка, незважаючи на спеку, була справді прохолодною, і я збагатився чудовими враженнями. На жаль, підготовці заважав той факт, що діти останніх два місяці знову сильно хворіли, однак, я намагався працювати 8 годин, плюс у мене було багато інших проблем для вирішення. На тлі стресу і стресу, з моєю безсонням, було охоплено моє духовне потрясіння: цей процес досяг піку на початку травня, з якого я зіткнувся з великими труднощами та величезною обізнаністю, і на той час, коли я прийшов на змагання, я був назад з максимум 100 ментальних форинтів.

Мій друг Габріелла, мій тренер допоміг мені спланувати свої тренування: нам знову довелося зіграти багато шахів, щоб якомога більше вкласти в стислі часові рамки, перепроектування було постійним, але я дуже старався, щоб все було добре зроблено. У зимові місяці, а також навесні я виконував необхідні завдання сумлінно і сумлінно. Завжди були довгі пробіжки, але я також зібрав багато рівнів. Крім того, я вжив заходів, щоб з’ясувати, що, незважаючи на велику кількість фізичних вправ та нормальне харчування, я не зможу схуднути після народження моєї другої дитини, що повільно вже 2 роки (як виявилося) . Загалом, я мав 6-8 годин чистих тренувань на тиждень (біг), плюс я забезпечував 1 годину чистої роботи щотижня, плюс будь-який невеликий час, який міг залишитися, витрачався на зміцнення. Коли я це зібрав, я вже був щасливим, це просто не вписується в наше сімейне життя.

Протягом тижня змагань захворіла вся родина: крім двох моїх маленьких дітей, мій чоловік також цілу групу відверто кашляв, і мене дорікали, щоб моє тіло оголосило нудне. Тільки для ілюстрації того, як неможливо відпочивати з нами: мені довелося вставати 6 разів для однієї чи іншої дитини в п’ятницю ввечері перед змаганнями. Мене в суботу помили, і я не міг дочекатися прибуття рятувальної армії (моєї мами).

Змагання

У нас Ultra Trail Hungary та Szentendre Trail схожі на Різдво: вони об’єднують всю сім’ю. Оскільки мій брат, Тамаш Белус, я пішов до першого, я пішов до другого, батько прийшов до них, а мати прийшла нам допомогти. Відповідно, сім'я Томі сім'єю перебрала свою штаб-квартиру в Сентендре, а мама спала з нами (щоб мій партнер міг перевезти мене). І планується, що ми будемо радіти на фініші разом у неділю вдень. але не будемо забігати вперед.

Я зібрав свої речі у п’ятницю ввечері, тож у суботу мені дійсно не доводилося судомити: я забув завантажити трек на годинник сам, але я не думаю, що тоді мені доведеться звертати більше уваги, що не є проблемою. Субота пройшла без особливого хвилювання, але іноді в животі вже поколювало, але скоріше від хвилювання: я не міг дочекатися цього одноденного виходу.

Я не пишу про погоду, всі знають, як було спекотно. Всім було однаково тепло, можливо, трохи тепліше для нетренованих та нестандартних. Цього року, на жаль, це зносило мене трохи краще, тому що я більшість своїх пробіжок роблю ввечері/вночі, саме тоді я до нього добираюсь, майже ніколи не тренуюсь вранці, ледве навіть на сонці. Але я не скулю, ось і все, я повинен пробігти принаймні «лише» 55 км, а не 112, як мій брат, я навіть уявити не міг, якою могла бути ця спека за цілу ніч для учасників дальних відстаней і ранкова пробіжка. Тому, якби мені було дуже гаряче, я б подумав про це більше.

Настільки, що я дуже планував свій дизайн, а також працював над точним виконанням, і я думаю, що частина справи пройшла досить добре. Врешті-решт, я вирушив із пляшкою об’ємом 1 літр, яку спорожнив на кожній ділянці (випив:-)), плюс навіть колу в місцях оновлення. Це було недостатньо на розтяжці взагалі, але в іншому випадку це працювало чудово. Я взяв із собою продукти Hammer Nutrition, які були супер добре, шлунок весь час був у повному порядку, я також був енергетично добре під час гонки.

Вночі перед змаганнями я не спав нічого яскравого, але мені вдалося розслабитися і після швидкої підготовки вранці я направився до Сентеда. Моя пара супроводжувала мене, щоб забрати стартовий пакет, а потім кинулася в зону старту за 10 хвилин до 22:00. Швидка зустріч із Жофі, одним із моїх колег-тренерів, фотографування, заохочення одне одного. Я був посередині зони старту, тому що не хотів, щоб швидконогі тягли з собою, бо бігти до початку, довжиною 55 км, було недоцільно.

Потім відлік, і ми стріляли! Я склав ретельний графік для кожного етапу, який виявився цілком правильним у першій половині гонки. Перші 25 км я хотів проїхати дуже скромно, але, звичайно, бігав схилами більш енергійно. У першій половині перегонів я був більш заглибленим у всередину, їв і пив, як було призначено, і просто зосереджувався, повністю розслаблений. Моє прибуття до першої точки оновлення було заплановано близько 1:45, я прибув на 3 хвилини краще, ніж це, але за таких обставин, це була цілком причина. Я спостерігав за своїм серцебиттям весь час (без ремінця, через відчуття), за своїм диханням, за своїми почуттями, і тримав його повністю під контролем. Я не був трохи схвильований тим, скільки місць я був: основною метою було покращити свій час о 7:30 минулого року, і пройти все це добре, пройти це збалансовано, розумно. У будь-якому випадку, на першому етапі перегонів у нас був великий прогрес у спекотний день, без будь-яких тіней, я поливав голову, спостерігав, якими прийомами користувались інші, ми також могли багато чому навчитися. Де я одягнув свою білу шапку, де її зняв, залежно від того, що мені було просто добре.

Я знову відчуваю себе пригніченим, добрі почуття беруть верх, я біжу, посміхаюся, хоч і втомився, хочу поговорити з усіма, але навколо мене багато сварливих людей. Це мені так дивно. Ми схиляємося вниз по ділянці, і дівчина перепадає прямо переді мною. @assist me! Я зупиняюся, дивлюсь на його коліна і на те, що могло бути поранено на ньому. За його словами, він щойно потрапив у своє теля зі судом. У мене немає магнію, я можу дати лише одну таблетку солі, хоча він переконаний, що мені це не потрібно, я змушу. Я хочу переконатися, що вона може встати, вона запевняє, що зможе встати, лише судоми проходять. Я запитую, чи має він їжу для пиття, але у нього є все. Нарешті, будь ласка, попросіть мене піти спокійно, у неї буде все добре. Я залишаю це там трохи неохоче, але врешті-решт продовжую. Я знову набираю ритм, мені подобається мчати вниз, це вимагає обертів. Посміхаюся, що минулого року я тут безумовно катався в бруді.

Носіння бруківки до мети (фото Ласло Валерія)

Я бачу маленьких до фінішу, я махаю рукою, вони усміхаються, хапають мене за руку, і ми разом наїжджаємо на фініш. Я відразу отримую на шиї холодний водяний рушник, вірний, але добрий! Вітаю родину, я кидаю провід, що Томі також скоро прибуде, так як я його зустрів, це виглядає чудово. Після бігу Томі ми не затримались надовго, хоча було б непогано змішати, але четверо дітей (їх два саджанці і наш - перевернули всю територію догори дном, тому замість цього ми вирушили додому).

Після пробіжки майже два роки, а потім майже чотири роки

Томі зі своїм

Е-е, холодний водяний рушник!:-D

Загалом я дуже задоволений: мій офіційний час був 6:50:52, і я посів 7 місце серед жінок. Однак мій ентузіазм також незламний, лише мої застуди все ще чекають лікування. Ця гонка для мене велика любов, ну навіть якщо є моменти, коли я відчуваю, який сир, який я шукаю, я насправді тут.

Я думаю, що організація змагань все ще була п’ятіркою: у балах волонтерів було фантастично, до пункту Вишеград дівчина навіть витерла мені сонцезахисні окуляри. Отже, з капелюхом, я не знайшов провини. Розмітка також була дуже хорошою: я був настільки бамбуковим в одному місці, що не міг побачити об’їзд, але навіть крихітні крапки надулися на землі, які пронизали мені очі, і мій погляд непомітно прицілився до стрічки на дереві: Я просто люблю такі рішення! Я сповільнив швидкість належним чином, здавалося, що номінацію зробила абсолютно компетентна людина (впевнений тут).

Цікаво, але цього року я носив рюкзак класично, думаю, спина та плечі набагато зміцніли, але в м’язах живота все ще нічого особливо немає. Ще є місце для вдосконалення!

Я вдячний своїй родині за безмежну підтримку та Габі за підготовку. Зараз 1 тиждень розслаблення та #roadtolemkotrail.