Регулярне, якісне і, перш за все, збалансоване харчування - це вісімдесят відсотків успіху, коли ми намагаємось ефективно схуднути. Це часто найскладніше завдання, яке може дати нам схуднення. Необхідно звертати увагу на різноманітні меню і знаходити такі види їжі, які забезпечуватимуть нас необхідною кількістю клітковини, білка та інших корисних для організму речовин. Не можна забувати про дотримання питного режиму або регулярні фізичні вправи.

Однак останнім часом ми часто стикаємось із терміном "сира дієта". Мало хто знає, про що йдеться. Навколо цієї теми циркулює багато питань. Багатьох цікавить, що таке сира дієта. Жінкам особливо важливо з’ясувати, чи справді це допомагає схуднути, як сказано. Настав час відповісти на питання без відповіді, які звисають до цього все більш популярного виду їжі.

Це "жива дієта"

Жива або сира їжа - так можна легко пояснити сиру дієту. Це такі види їжі, які не готують та не обробляють хімічним способом. Оскільки вони не пройшли цих стадій, вони зберігали вітаміни та мінерали, які випаровувались би під час будь-якого лікування. Прикладом є фрукти. Якщо ви будете готувати яблука або персики, ви знищите не тільки вітаміни, але і воду, що в них міститься. Те саме стосується варених овочів.

Хоча цей тип дієти відганяє почуття фальшивого голоду, красить шкіру та забезпечує необхідну кількість клітковини, з іншого боку, це щось незбалансоване та недостатнє. Тому рекомендується лише один із двох-десяти днів, а не як основне блюдо. Тож втрата ваги сама по собі не надто допомагає. Що ще слід сказати про захист - це покращує наш імунітет, завдяки вже згаданим вітамінам. І оскільки в цілому ми почуваємось краще, розум також стане трохи свіжішим. За допомогою сирої дієти ми уникаємо стресів і досягаємо кращого і спокійного сну.

сира

Весняний сезон вже тут!

Нарешті настає весна. З очікуваною радістю ми можемо знову сховати теплі зимові пальто, рукавички, шарфи, шапки та зимові черевики глибоко в взуттєвій коробці та шафах, де вони будуть чудово спати на рік. Засмучуватимуть лише любителі та любителі зимових видів спорту, адже вони, на жаль, зберігають свої лижі, бігові лижі та сноуборди у шафках. Але вони також тягнуть велосипеди, ковзани та інше популярне спорядження для різних видів спорту. Жінки знову натягують легший одяг, що більше підходить для майбутнього сезону весни. Ще раз світла побачать популярні кросівки, а також світшоти, жилети та популярні легкі куртки, які чудово підходять для, можливо,

Наразі довгі базові спідниці є хітом!

Літо тут у розпалі, і слід зазначити, що сезон відпусток ще далеко не закінчений! Люди щодня купують по сто шість, бо незабаром вони поїдуть у відпущену мрію цього року кудись на море чи кудись ще. Зрештою, слід зазначити, що під час покупок потрібно хоча б трохи уваги приділити сучасним модним тенденціям, адже з модними тенденціями ви будете на 100% зачаровані місцевими жителями якоїсь великої країни, до якої ми збираємось відпочити. Однак таких модних тенденцій справді багато на полицях магазинів. Не дивно - літо - це такий вільний час для багатьох дизайнерів, під час якого вони можуть розпустити свою фантазію, адже влітку ми не тільки будемо дуже теплими

Прикраси або свято для очей

Це справді так. Багато жінок люблять прикраси, і чим дорожче, тим краще. Однак все навпаки. Просто подумайте,

Нирки та ретро кольори у головній ролі

Мода змінюється сьогодні і щодня. Кожен рік - це щось цікаве, щось особливе. Цього року панує екстравагантність. Ретро-стиль також буде у головній ролі. Якщо ви спостерігаєте за світом моди, ви, мабуть, зареєстрували, що мода повертається. На полицях магазинів ви зараз зустрінете шматки, відомі ще з 1990-х. Ті, хто жив у цей час і хто танцював під нескінченні хіти Міхала Девіда, крім того, згадують свою молодість під час покупок. Питання, однак, полягає в тому, які конкретні частини повернулися

Шарф захищає шию від холоднішої весни

Весна - це саме той період, якого ми так довго і з нетерпінням чекали після суворої зими. Більше ніхто так не насолоджувався