Чиста їжа, чиста душа. Залишайся зі мною, якщо ти так само почуваєшся!
П’ятниця, 30 квітня 2010 р
Мій соняшниковий паштет
Четвер, 29 квітня 2010 р
Гречаний хліб гарбуз
Схоже, у мене є час на сухарики, незалежно від того, солодкі вони чи солоні, я їх усіх люблю! Оскільки вони швидко худнуть, їм потрібне поповнення:)
Четвер, 22 квітня 2010 р
Справжній шматочок мюслі
Вівторок, 13 квітня 2010 р
Сніданок з варіаціями яблук та груш
Те саме можна пограти з фініками, і, думаю, з іншими сухофруктами. Мені вдалося придбати на ринку велику коробку фініків, але я не знаю, висушена вона зараз чи ні, бо вона не така в’яла і гарна м’яка, але така ж коричнева за кольором (до речі, я помітила він також зберігається з деяким сиропом, тому вам доведеться ретельно мосні). Хороша річ у тому, що вам не потрібно його замочувати, ви можете перейти до блендера відразу після ретельного миття в компанії з невеликою кількістю води. Я можу сказати, що фінікове варення він став моїм улюбленим, я просто не можу його наситити, набагато краще, ніж мед або будь-який інший підсолоджувач. Цей смаколик смакує особливо з яблуками або бананами.
Понеділок, 12 квітня 2010 р
Гречаний хліб
Вівторок, 6 квітня 2010 р
Після посту
Понеділок, 5 квітня 2010 р
Третій день посту
Сьогодні для мене подарунок, бо я можу провести його наодинці. Я вже був на світанку, я не міг заснути, хоча хотів. Я подолав ранкову клізму і навіть сховався назад у ліжку, бо в мене був досить низький кров'яний тиск, і це змусило мене почуватися слабким. Мені навіть вдалося відкласти ще годину. Підвівшись, я з чистої цікавості наступив на ваги. З побаченого я сказав: "Ісусе!". Я досить повітряна. хоча я знаю, що більшу частину нестачі становить вода, і вона знову повернеться від їжі. Тому я не дуже боюся.
Після лимонної води вранці я готував грушу та ківі приблизно. 4 дл соку. Це насправді не йшло добре, якось це здавалося важким, хоча я його ретельно розбавив. Через чверть години у мене почалася легка нудота, але після кількох глибоких вдихів вона пройшла. Я відчував, що цього соку було багато, тому зараз до кінця дня я навіть не хочу наступної дози. Думаю, на мою вечерю знову буде огірковий і селеровий сік.
Опівдні ми вирушили в подорож з Еві, піднялися до Нормафи і майже дві з половиною години йшли по одному з менш популярних маршрутів. Це пройшло дуже добре, і ми не втомилися до кінця. Насправді я міг би сказати, що пройшов дорогу легше, ніж будь-коли. Хоча це було трохи важче, ніж підйоми, це могло бути і тому, що ми постійно розмовляли. Я отримав підзарядку з цієї маленької поїздки, як фізично, так і розумово. Дякую Еві, мені було приємно гуляти з тобою!:)
Ця подорож вийшла вдалою в останній день посту. Я вибрався зі свого щебетання, допоміг налаштуватися на продовження повсякденного життя. Я все одно не відчуваю голоду, хоча моя тяга до їжі посилюється. Я зрозумів різницю між справжнім голодом та цікавістю. Ці два не однакові, наш повсякденний раціон харчування, як правило, зумовлений тягою до їжі, і в цьому дуже мало інстинктивної інтуїції. Мене вразила ця невеличка поїздка, про яку також писав Полуниця, що ми занадто сильно наголошували на їжі. Сучасна людина їсть набагато більше, ніж її тіло насправді бажає. Я відчуваю, що щоденне меню, яке готується, також рясне порівняно з реальними, природними потребами організму. Звичайно, їжа важлива, оскільки це така необхідна потреба, як пиття, сон та любов. Я згоден з лікарем Рюдігером Дальке, який пише у своїй книзі, що це неважливо що, як і коли ти їси. Повільно насолоджуючись смаком кожного укусу (зізнаюся, мені навіть доводиться це практикувати), переважно на рослинній основі, і лише тоді, коли ти справді голодний.
Я трохи боюся завтрашнього дня збірки, бо не їсти взагалі, можливо, простіше, ніж їсти в міру. Після голодування слід повторно споживати тверду їжу дуже свідомо і обережно. Цікаво, що я переживу після першого укусу, після першого яблука. я хочу одразу ще одного? Або я буду задоволений цим? Захоплююча подорож до швидкого:)
Так, я відчуваю подорож. Я завжди прагнув подібної подорожі. Багато років тому я вирішив пройти через Камінот. Тоді, коли я фактично вирішив, я був вагітний своєю маленькою дівчинкою. Тож цей план був врахований ще кілька років, тому що я вважаю, що моя дочка занадто мала, щоб зникнути зі свого життя на півтора місяці. Якщо світ залишиться світом, я все одно матиму можливість пройти через нього, навіть якщо дуже хочу. Але це не єдиний спосіб відвідати наш власний каміно. Така менша або довша внутрішня подорож також є швидкою. Тож вперше я відчуваю достатньо трьох днів. Хоча зараз це здається коротким в ретроспективі, я був готовий протягом трьох днів, і я також відчуваю, що моє тіло і душа бажають повернення завтра: знову стати сприйнятливим. Але я ні на що не запізнююсь, наступного разу я почну довший піст, коли прийде час. Зараз я віддаю перевагу тому, щоб трохи пізніше проводити день у тиждень. Кажуть, що це найкраще для цих типів паличок, і тому ви навіть можете набрати вагу.
Однак я зрозумів, що все ще зберігаю зерна в своєму раціоні. Моя прихильність все ще занадто сильна, або моє тіло справді потребує їх, і тепер я дозволяю це бути так. Тоді воно буде розвиватися самостійно.
Мій розум все ще пливе на межі медитативного стану, але це не складно у відриві від світу. У таких випадках людина неминуче повертається всередину, і якщо у нього є сміливість зустрітись із самим собою, перед ним відкривається новий і все ж звичний світ. Під час цієї короткої подорожі я кілька разів відчував, що можу поглянути на себе, свої почуття та свої дії ззовні. І тим самим відокремлюючи своє справжнє «Я» від своїх почуттів і думок. Часом йому вдавалося просто спостерігати та бути присутнім. Я від усієї душі рекомендую кожному набратися сміливості, щоб поститись або стати на якийсь шлях до себе. Під час посту голод не буде найбільшим завданням, з яким ти стикнешся.
Я також багато чого навчився впродовж трьох днів після духовного досвіду. Досить прості речі: 1. клізма - це проста операція, вона не викликала ніякого дискомфорту, 2. йога чудово активізує моє тіло, буквально фізична та розумова їжа, 3. Я можу витримати до трьох днів, не приймаючи їжі, щоб не відчувати справжній голод, 4 свіжовичавлені соки мають проникаючу силу.
Вирушаючи в дорогу, сміліть помітити подарунки поїздки! Тримайте своє серце відкритим, і ви побачите на вас чудові враження. І зауважте, що ви постійно в дорозі!
Меню на третій день посту:
Ранок: 0,5 л лимонної води
Вранці: 4 дл соку ківі з груші
Полудень: 3 дл печінкового захисного чаю з медом
1 л суперзелених
Вечеря: 3 дл соку огіркової селери
1 cs чай для захисту печінки (врешті-решт я цього не пив, моє тіло було настільки задоволене лужним овочевим соком, що я відчував, що зараз мені це не потрібно)
До того ж кілька склянок води.
Припис:
Я зрозумів, що немає болю в грудях. Я його створив. Тільки один можливість на шляху до зустрічі з собою та прийняття дарів відкриттів. Я можу навіть відхилити цей варіант, але тоді він з’явиться інакше. Можливо, навіть більш болісно. І, можливо, я навіть цього не усвідомлюю це те саме Можливість. Кожен один і те саме.
Postscript2:
Вже вечір, і бажання їсти справді посилилось у мене. Бажання, а не голод! Може тому, що я знаю, що завтра можу їсти. Завжди найважче витримати трохи більше перед ціллю. Я теж більше сплю:)
Дякую, що прочитали мій досвід!