Ми часто задаємось питанням, що ми можемо зробити, коли починає з’являтися перша сивина, як ми можемо її усунути і чи можемо затримати її появу. Тут ви маєте всі відповіді.
Ольга Г. Сан-Бартоломе
Оновлено 11 липня 2019 р., 17:30
Не має значення, з якого віку ми починаємо зустрічатися перше сиве волосся, як правило, це завжди "травма". Якщо у вас вже є сиве волосся або ви боїтесь того дня, коли побачите біле волосся у своєму волоссі, зверніть увагу на все, що я вам розповім нижче про сиве волосся.
Чому відростає біле волосся?
Сиве волосся є частиною фізіологічний процес старіння. Зазвичай це те, що вони з’являються у віці старше 30 років, хоча ми можемо виявити передчасне сиве волосся, яке з’являється приблизно у віці 18 років, та інші, однак, які з’являються набагато пізніше. Зрозуміло те, що від них ніхто не позбавляється.
Колір волосся залежить від кількості меланіну, який він має. Відповідальними за цей природний пігмент є клітини, звані меланоцитами, які є по всій шкірі та в корені кожного волосся. Щоб зрозуміти один одного, в молодості активність меланоцитів зростає, і це робить волосся темнішим. Тим не менше, продукція меланіну з часом зменшується, і починає з’являтися біле волосся, через відсутність пігменту.
Є деякі зовнішні причини, які можуть спричинити передчасне посивіння, наприклад, прийом деяких ліків, які заважають синтезу меланіну, тривалий стан тривоги, тривалий стрес чи емоційний вплив.
Чи можу я зробити щось, щоб затримати або усунути сиве волосся?
Старіння пов'язане з вільні радикали –Або реактивні форми кисню– які є високореактивними молекулами. І хоча наше тіло виробляє ці молекули, ми також знаходимо їх навколо себе, і ми мало можемо уникнути їх. Забруднення, тютюн, сонячні промені або погана дієта є радикалами і є винуватцями того, що наші клітини не працюють належним чином і з’являються симптоми старіння. Брак енергії або біль у кістках. наприклад, а у випадку з волоссям меланін більше не виробляється, внаслідок чого волосся втрачає свій колір і стає білим.
Міфи та істини про сиве волосся
Істини
- Тютюн не робить більше сивого волосся але це може прискорити старіння шкіри та волосся, а також те, що вони вийшли раніше.
- Не зловживайте сонцем А коли ви виставляєте себе, завжди використовуйте спеціальний захист для волосся. Хоча сонячні промені не викликають більше сивого волосся, це трапляється, як і у тютюну, який прискорює старіння шкіри та волосся.
- Уникайте вживання алкоголю. Це ще один фактор, який прискорює окислювальний процес шкіри та волосся, тому я дуже боюся, що в довгостроковій перспективі це може вплинути і посилити сиве волосся.
- Уникайте якомога більше рівня емоційний або фізичний стрес оскільки вони виробляють набагато більше вільних радикалів. Ви можете практикувати такі заходи, як йога або медитація, за допомогою яких ви отримаєте трохи більше розслаблення.
- Харчуйтесь здорово. Дієта, багата антиоксидантами, є дуже важливою для уповільнення клітинного старіння.
- Гени відповідають за ваше сиве волосся. Погляньте на своїх родичів, і ви побачите, як повторюються візерунки.
- Нестача вітаміну В прискорює процес сивини. Якщо ви починаєте мати сиве волосся в дуже молодому віці, це може бути пов’язано з нестачею вітаміну В5.
Вітамін B12: чи знаєте ви, чому це так важливо?
Міфи
- Якщо ви вискубаєте сиве волосся, виходить більше. Це не тільки хибно, але і якщо ви багато разів висмикуєте одне і те ж волосся, ви можете пошкодити фолікул, і волосся не вийде знову.
- Сірість - сильніше волосся, тому воно не падає. Помилково, волосся можуть страждати алопецією з біле волосся і без них. Якби це було правдою, не було б лисих сивих волосся.
- Тонке волосся стає густішим з появою сивого волосся. Ні того, ні іншого. Волосся втрачають свій пігмент, але не змінюють свого стану на більш густе волосся.
- Сиве волосся - сиве. Сірий колір - це суміш, отримана в результаті поєднання темного волосся і сивого. Його колір насправді дуже світло-жовтий, тому бажано мити його бузковим шампунем, щоб він виглядав білішим.
- Сиве волосся можна змінити. Що ми можемо спробувати, це бути достатньо обережними, щоб уповільнити процес дії вільних радикалів.
- Сиве волосся ростуть швидше. Неправда, хоча деякі стверджують, що вони ростуть швидше, це твердження не доведено.
- Погана дієта змушує сиве волосся з’являтися раніше. Неправда, але будьте обережні, дуже незбалансоване харчування з нестачею поживних речовин і вітамінів може прискорити старіння нашого організму, прискоривши окислювальний стрес.
Якщо у вас вже є сиве волосся, у вас є багато варіантів фарбування волосся, або, можливо, ви хочете приєднатися до руху «БАБОЧЕ ВОЛОССО», тенденція, яка зростає.
- Аріана Джеймс розкриває деякі міфи та істини про фізичні вправи
- 7 міфів та істин про те, як підтримувати здорову шкіру - BBC News World
- 7 міфів про дієту BARF і чому ви не повинні вірити їм BARF дієта
- 7 міфів про схуднення вам слід перестати вірити Business Insider
- 7 міфів про схуднення, які руйнують ваше здоров'я та результати GQ Мексика та Латинська Америка