dia-wellness

Інгредієнти (6 шт)

  • 160 г житнього борошна для випікання Dia-wellness
  • 10г кокосового жиру
  • 1 яйце
  • спеції: сіль, перець, базилік, орегано
  • 1/3 пачки сухих дріжджів 1/4 ст. розпушувач (це зробить тісто м’якшим)
  • 45-50г води (теплої, але не гарячої!)

  • 50г кетчупу без цукру
  • 2 скибочки нежирного сиру траппіст
  • 30г замороженої кукурудзи на пару
  • 20 г легкого сирного крему goldessa

Я замішував інгредієнти тіста, а потім відпочивав у теплому місці протягом 30 хвилин. Я розтягнув його на прямокутник і намазав кетчупом. Я посипав орегано та базиліком, а потім посипав кукурудзою. Я ложкою нарізав смужку сиру з легкого сиру goldessa, нарешті смугав нарізаний сир, загорнув його в тісто і скрутив. Потім я розрізав його на 6 рівних частин і сформував із тіста равликів.

Її випікали при 200 градусах за 20 хвилин.

Dia-well Про ящірку для випічки жита: Я зараз знайома з цим борошном. Хороша новина полягає в тому, що з ним дуже легко працювати, тісто гарно складене, а смак також дуже смачний. Хоча вміст ch та калорій вище, ніж звичайне, перевірене борошно на 50% DW, воно дуже смачне, тому на сніданок можна приготувати випічку, виготовлену з нього 🙂

Всього: 980 калорій, 60 білків, 98 г ch і 28 g жиру
1 шт: 163 калорії, 10 г білка, 16,3 г ch і 4,6 г жиру.