Чи читали ви це?
Продукти, що знижують апетит
Ви сидите на дієті, але не можете почати з постійного почуття голоду? Ми показуємо вам деякі продукти, які, як було доведено, забирають ваш апетит, тому вам не доведеться турбуватися про те, що ви з’їсте весь вміст холодильника. Ось!
Фото Олексія Логвиновича /Shutterstock.com
червоний перець
Дослідники з університету Пердью виявили, що червоний перець може зменшити апетит, а також посилити спалювання жиру. Ця спеція може стати чудовою альтернативою чилі, оскільки, хоча вона також допомагає схуднути, не багатьом подобається її гострий смак, тому вони воліють відмовлятися від неї - червоний перець приємний, його можна використовувати для більшості страв, чайної ложки досить для чудових результатів.
Нежирне м’ясо
Що стосується зниження апетиту, спробуйте включити в свій раціон нежирний білок - наприклад, у вигляді нежирного м’яса. Шукайте велику рогату худобу, свиней та курей, які можуть перемогти ваш голод своїм високим, але здоровим вмістом білка - ну, надовго. Якщо ви подаєте крім м’яса сочевицю, квасоля, нут та зелені овочі, ви можете приготувати справді князівське та підбадьорливе блюдо.
- Ділянки, які насичують і допомагають схуднути
- Король експериментального жебрака з Таїті; Мистецтво Поля Гогена - журнал Ectopolis
- Власник Vega, журнал дружнього способу життя Vega Dog Dog - Разом скрізь
- Знайдіть партнера у спільноті! Давай у непарну п’ятницю! Журнал Miitt
- Серйозна хвороба, діагностована у короля Лінди - це також може спричинити ожиріння - журнал Context