Скандинавська дієта, багата рибою, ягодами та ріпаковою олією, різко знижує ризик зайвої ваги, згідно з недавнім дослідженням.

може

Датські дослідники виявили, що дієта, типова для північних країн, може запобігти ряду проблем зі здоров’ям, які пов’язані головним чином із зайвою вагою. Це пов’язано з тим, що скандинавська дієта зупиняє розповсюдження генів у жировій тканині під шкірою, що може запобігти розвитку таких захворювань, як діабет або високий кров’яний тиск.

Він також запобігає утворенню небезпечних згустків крові, які можуть перекрити артерії або перешкодити плавному надходженню крові до різних важливих органів.

Враховуючи всі ці переваги, не дивно, що скандинавська дієта, як очікується, стане новою модною дієтою для схуднення 2015 року. Крім того, дієта дійсно може сподобатися багатьом, оскільки нам доводиться їсти багато свіжих овочів і фруктів, якщо дотримуватися цього, багато риби та багато дичини.

Дослідник з Університету Копенгагена виявив, що ожирілі данці, які дотримувались здорової скандинавської дієти, втратили втричі більше ваги, ніж ті, хто більше дотримувався італійської дієти, тобто вони їли багато піци, спагетті та фрикадельок.