Шість із 10 дорослих в Нароні мають надлишкову вагу

Муніципалітет Коруньєс Нарон має проблему: його мешканці втрачають 100 000 кілограмів за два роки. Шість із десяти сусідів мають надлишкову вагу, і тепер, також, місія втратити по 4 кілограми та підтримувати їх з часом. Збалансоване харчування, фізичні вправи та медичне спостереження кожні три місяці стануть вашими союзниками з 100 000 причин ваги, оскільки ініціатива була охрещена. З 1 лютого жителі зможуть записатися в місцеві медичні центри, де Індекс маси тіла та периметр талії будуть виміряні як перша міра, яка приєднається до змагань.

сусіди

Цей план з’явився після того, як лікарі Нарона два роки співпрацювали з Міністерством охорони здоров’я з метою зменшення ожиріння, одного з основних факторів ризику серцево-судинних захворювань, та покращення якості життя сусідів.

Один із сімейних лікарів Нарона і промоутер ініціативи, Карлос Пінейро, розповідає Верну по телефону, що кілька американських проектів послужили натхненням: «У районах Нью-Йорка чи Атланти ці виклики спрацювали, тому ми будемо дотримуватися деяких ваших рекомендацій. Наприклад, заклик до дії був зроблений мером муніципалітету та радниками, що вже є дуже американським ".

Деякі перші деталі плану пов’язані з їжею. Ресторани в районі запропонують щонайменше 10 збалансованих страв для найменших. Крім того, організація намагатиметься пропагувати атлантичну дієту (багату рибою, молюсками, овочами та овочами) за допомогою веб-сайту, де ви можете щотижня консультувати збалансоване меню. "Ідеально, щоб люди були активними, щоб вони брали участь, піднімаючи тарілки, і щоб дієтологи аналізували їх", - каже лікар.

Ніхто не позбавляється 100 000 мотивів ваги: ​​він орієнтований як на дорослих, так і на наймолодших. В основних сусідських асоціаціях вже проводяться семінари з підготовки "репортерів з питань охорони здоров'я", людей, які приписують ініціативу та максимально динамізують програму. Але вам також доведеться рухатися. 14 соціальних центрів пропонуватимуть тренінги з питань харчування, і кожен з них матиме монітор фізичної активності та спортивну пропозицію, яка варіюватиметься від йоги до терапевтичних танців.

Піньейро наполягає на тому, що вони не хочуть "стигматизувати ожиріння", тому розроблено цей популярний виклик. Це гарантує, що наукові дослідження підтримують його цілі: якщо за два роки вони знизили 10% індексу маси тіла учасників, вони дозволять уникнути 30% серцево-судинних захворювань, а смертність зменшиться на 20%.

100 000 причин ваги також розглянуть план зменшення надмірної ваги та ожиріння серед дітей. Кілька місяців тому ВООЗ опублікувала, що відсоток дітей та молоді з ожирінням в Іспанії втричі збільшився з 1975 року. Крім того, за даними Галицького інституту статистики, відсоток дітей із надмірною вагою на п'ять балів перевищує середній показник по країні. "Науково доведено, що 90% дорослих готові змінити свої звички, якщо їх діти передають їм їх", - говорить Піньейро. Крім того, школярів заохочуватимуть пішки чи їздити на велосипеді до школи під наглядом місцевої поліції.

Якщо хтось із сусідів не може досягти позначених 4 кілограмів, принаймні їх можна втішити, що якщо вони втратять 1, 2 або 3 кілограми, вони будуть сприяти солідарній частині виклику, оскільки за кожен втрачений кілограм сусіди пожертвують еквівалент харчової банки в продуктах, що не псуються.

Чи ефективніші групові виклики?

За даними Іспанського товариства з вивчення ожиріння, 81% іспанців зазнають невдачі, коли ми починаємо дієту. Не факт, що привернув нашу увагу у Верні, ми пережили, як важко бути постійним, всюди є спокуси: на роботі, під час сімейних трапез, коли ви виходите з друзями ... Ось чому ми запитав Карлоса Рей, спортивного психолога та співзасновника UPAD Psychology and Coaching, чи проблема схуднення в групі є більш ефективною.

Фахівець стверджує, що постановка ситуації як виклик, а не як проблема здоров’я, запропонує більший мотивуючий компонент, ніж якби було навпаки, „оскільки воно починається з позитивної мотивації для досягнення бажаної мети, а не від негативний, щоб уникнути його наслідків ”. "В принципі, колективні виклики майже завжди позитивно впливають на населення через їх інклюзивний характер і гордість належністю до групи", - говорить він.

Рей підкреслює, що не всі реагують однаково на групові виклики: «З одного боку, є члени, які прагнуть досягти мети завдяки мотивації, зумовленій спільними зусиллями та конкуренцією; а з іншого - соціальні мокасини, члени, які ухиляються від своєї відповідальності, щоб інші робили це за них ".