Техніка цієї спортивної дисципліни забезпечує фізичну користь для її учасників і дозволяє насолоджуватися природним середовищем
Ініціатива виникла у керівника Жерарда Джибаджа, професійного спортивного монітора та інструктора зі скандинавської ходьби, який хотів імпортувати цю практику в Міранду, де він проживає, після того, як виявив її у Валенсійському співтоваристві, "регіоні, де є більше коріння ". Спортсмен був здивований тим, що місто ще не має спеціалізованої програми з цього виду спорту, "тим більше з навколишнім оточенням", а отже, і ініціатива просувати свою практику через Nordika Norte, фірму, яка опікується вашим партнером.
Перший курс ініціації скандинавської ходьби розпочався у п’ятницю 26 червня, і в ньому взяли участь 8 учасників з міста, „фігура, з якою ми виявилися дуже щасливими, враховуючи місяць, у якому ми перебуваємо, і поточну ситуацію зі здоров’ям”, стверджує Гібаджа. Кілька користувачів, які брали участь у першому дні курсу, вирішили продовжити щотижневі заняття, які вони пропонують, як тільки ви почнете з дисципліни. «У неділю Нордика Норте вирушила до сусіднього муніципалітету Рівабеллоса, де також було 8 нових учасників.
«Ідея полягає в тому, щоб організувати, крім курсу та щотижневих занять, один або два щомісячні маршрути навколо середовища Мірандес; або в Сан-Хуані, Сьєрра-Кантабрії, або Монтес Обаренес; Міранда має вражаючу природу неподалік, і їхати дуже далеко не потрібно », - каже інструктор.
Хоча на перший погляд скандинавська ходьба здається надзвичайно простим заняттям, велика складність її правильного розвитку полягає головним чином у поводженні з жердинами. «Необхідно навчитися ними користуватися, щоб робити це правильно, спонукаючи себе ними насолоджуватися прогулянками. Це не дуже складний рух, але ми присвячуємо заняття для виконання вправ на гнучкість, координацію та поставу; і таким чином діяльність принесе нам великі фізичні вигоди ", додає Гібаджа.
Щотижневі заняття використовуються для виправлення технічних помилок під час ходьби, до яких додаються тонізуючий та кардіотрек із трикілометровим маршрутом для тренувань. «Вони в кінцевому підсумку ловлять це, ходячи з палицями та добре координуючись, таким чином це дуже допомагає нам при хворобах спини; суглоби, а також для корекції постави ”. повторює.
І справа в тому, що, хоча це дисципліна, розроблена для будь-якого віку, оскільки існує різний ступінь складності, це дуже повноцінний вид спорту, «в якому використовується 90% м’язів тіла, тому ми також допомагаємо в конкретних тренуваннях, щоб домогтися схуднення; набір м’язів або підготовка до спортивних заходів ».
Коротше кажучи, скандинавська ходьба, вид витривалості та форма вправ на відкритому повітрі, що складається з ходьби за допомогою та імпульсом палиць, подібних до тих, що використовуються на лижах, та з технікою використання інструментів, подібних до спорту на снігу, розпочалася в Міранді., місце, де є всі необхідні інгредієнти, щоб завоювати багато послідовників в оточенні. Здоров’я та природа знову поєднуються в суті іншої діяльності, яка вже робить перші кроки у місті.
Зараз і лише тут підпишіться лише на € 3 в перший місяць