для статей на серцево-судинні теми

Вітамін сонця.

Чи знали ви, що вітамін D ще називають вітаміном Сонця? Згідно з дослідженнями Університету Земмельвейс, 94 відсотки угорського населення відчувають дефіцит вітаміну D.

Достатній рівень вітаміну D в організмі також відіграє важливу роль у профілактиці та лікуванні різноманітних захворювань. Вітамін D впливає на здоровий розвиток та функціонування кісток завдяки регуляції рівня кальцію в крові.

Більш високий рівень вітаміну D в організмі може зменшити ризик розвитку певних видів раку.

Вівсяні висівки з лимонником

Лимонник і вівсяні висівки також є дуже фізіологічно корисною їжею. Лимонник освіжає розум, заспокоюючи нервозність серця. А вівсяні висівки добре допомагають травленню. Цей божественний рецепт справедливий для будь-якого віку і має велику перевагу, включаючи його в щоденний раціон як дієти, так і діабету.

Вівсяні висівки з лимонника прекрасно підтримують роботу травної системи, а також дуже смачні. Особливо рекомендується дітям з проблемами ваги.

Інгредієнти:

клініка

  • 2 дл молока
  • 2 ек вівсяних висівок
  • натуральний підсолоджувач за смаком
  • терта цедра лимона (контрольована якість)
  • 2 ст. Ложки подрібненої лимонної трави
  • 1 місяць кориці

Наші цілющі страви: лимон

Лимон - один з найвідоміших цитрусових, який можна вживати всім без винятку вікам у різних кількостях та формах. Ви не можете пропустити жодне домогосподарство. Ми використовуємо його для ароматизації їжі та напоїв щодня. Ми любимо його за охолоджуючий ефект у теплі.

Завдяки високому вмісту вітаміну С він є основним джерелом вітамінів, особливо в епідемічні періоди. Це пов’язано з тим, що людський організм не в змозі виробляти або зберігати вітамін С, хоча він необхідний для функціонування клітин, а його нестача призводить до хвороб.

Чудова лаванда

Лаванда - це чудово ароматна, пряна, приємно пахне рослина. Втираючи його квіти або листя довго пахне на наших руках. Це створює гармонію, освіжає, відновлює, освіжає і заспокоює одночасно. Його головна діюча речовина - це ефірна олія з приємним запахом (ліналоол, ліналілацетат), але вона також містить флавоноїди, дубильні речовини, кумарини.

Його чай має заспокійливу та спазмолітичну дію, але також є відомим засобом для зняття головного болю. Він розсмоктує спазми вітру, його антисептичний ефект запобігає процесам бродіння в кишечнику, тому він також ефективний при скаргах на травлення. Квіти лаванди часто використовують для зняття неспокою та розладів сну. Зміцнює нервову систему. Лаванда має заспокійливу, антидепресантну, емоційно-балансуючу дію.