Американську актрису Скарлет Йоханссон, відому з фільмів Залізна людина, Месники, Капітан Америка, Привид у снаряді, не потрібно представляти якимось особливим чином. Як він тримає таку чудову фігуру?

цього

Красива, але занадто велика відповідальність

Навіть провал другого шлюбу, від якого у нього є трирічна дочка Роуз, не позначився на її красі. Нещодавно вона сказала, що, за її словами, моногамія не є природною справою.

Вона також визнала, що шлюб - це красива, але занадто відповідальна відповідальність. У будь-якому випадку, її життєві зміни не вплинули на фігуру. Адже він працює над цим постійно. Як він це робить?

У формі і завдяки роботі

Скарлет повинна залишатися в хорошій формі через свою професію та фільми, які вона знімає, але вона, звичайно, робить це не з небажанням. Тренер знаменитостей Боббі Стром, який має більше 40 років досвіду у формуванні персонажа, допомагає їй побудувати гарну фігуру.

Для того, щоб виконувати часто складні завдання, які приносять їй герої, актриса повинна бути справді у формі і довести безліч штук, які «звичайні смертні» не вирішують.

Спринт як чудова пальник

В інтерв’ю healthista.com тренер відомої актриси розповів, що однією з його найпопулярніших вправ для спалювання жиру, яку він тепло рекомендує всім відомим клієнтам, є спринт. Він інтенсивно спалює калорії, а також формує м’язи.

Для силових тренувань він рекомендує займатися власною вагою. Він також стверджує, що основними цілями є фізичні вправи - якщо ви хочете схуднути, додайте більше тренувань до тренування, але якщо ви хочете набудувати фігуру, спершу зосередьтеся на силових тренуваннях.

Плавання - ТОП

Кардіо - чудовий помічник не тільки для здоров’я серця, але і для легенів. Однак, на думку експерта, найнадійнішою вправою для фітнесу та фізичної форми є, безсумнівно, плавання. Кожен м’яз тіла використовується для плавання, а також це чудова вправа для серця та легенів.

Боббі Стром визнає, що для більшості знаменитостей це короткострокова мета, оскільки дуже часто вони міняються ролями, а разом з ними і вимоги до їх зовнішності можуть змінюватися. Однак секретних вправ чи чудес немає, все лише питання напруженої роботи - незалежно від того, чи є ти знаменитістю чи ні.

Чому ми не досягаємо успіху?

Тренер знаменитості стверджує, що невдачі багатьох людей пов'язані не з поганими фізичними вправами, а з неправильним харчуванням на додаток до фізичних вправ. Вони практикують своє і їдять те, що хочуть. Ось чому знаменитості йдуть так швидко, адже вони послідовно працюють над фізичними вправами відповідно до дієти - крім того, мільйони людей спостерігають за ними.

Завдяки цьому вони докладають набагато більших зусиль, ніж абсолютно невідома жінка. Скарлетт також має суворе меню, яке відіграє важливу роль на шляху до успіху. На щастя, її герої, як правило, насичені бойовиками, тому вона вже багато років працює над твердою фігурою.

Ні м’яса, ні випічки, ні цукру, ні молочних продуктів

Коли вона готувалася до ролі Чорної вдови у фільмі Месники, вона не їла м'яса, молочних продуктів, випічки чи цукру, ні фаст-фуду, ні смаженої їжі. За словами тренера, важливо їсти рибу, складні вуглеводи та багато овочів.

Сам Боббі Сторм стверджує: «Раніше я говорив, що все потрібно їсти в міру. Але я вже цього не кажу! Ви б не мали трохи отрути, правда? М’ясо, молочні продукти та цукор - це як отрута для мого організму, і я відчуваю себе набагато здоровішим та енергійнішим без них ".

Звичайно, інше бути знаменитістю і мати роботу над своїм персонажем практично в обсязі роботи, тобто отримувати зарплату за результат, як часто працювати десять годин на день, а потім все одно правити йти на практику з знання, що ви витрачаєте все, що заробляєте гарячо. На щастя, ви можете займатися на вулиці, і здорове харчування також має кілька альтернатив. Головне - дотримуватися обох відразу, і ваше тіло винагородить вас.