Все про дієти для схуднення
Веганство
Всі знають вегетаріанців, але чи чули ви щось про веганство? Який вплив на здоров’я людини та втрату ваги? Що саме таке веганство?
Веганство це в основному спосіб харчування, спосіб життя або філософія, головним правилом яких є відмова або відмова від будь-якого використання тварин для потреб людини.
Не роби іншим того, що ти не хочеш, щоб інші робили тобі.
Ми не повинні будь-яким чином шкодити тваринам чи використовувати їх своїми діями ... Відповідно до філософії Веганство ми не перевершуємо жодної істоти на цій планеті, і тому ми не маємо права використовувати їх як їжу, на роботі, в розвазі чи як одяг
Це питання повного співіснування та спільного використання планети з усіма тваринами та істотами, без того, щоб ми їх будь-яким чином використовували чи загрожували.
Веганство однак основна дієта ... повністю виключається із споживання тварин та продуктів тваринного походження, таких як: м'ясо, риба, молоко, сир, яйця, а в деяких випадках навіть мед. Зазвичай він відкидає будь-яке використання тварин для споживання людиною.
Веганство значною мірою зумовлені релігійними та моральними причинами, нелюдським тваринництвом, випробуваннями на наркотики тварин, забрудненням навколишнього середовища тощо.
Веганство - вплив на здоров’я людини
Веганізм може зменшити ризик деяких серйозних захворювань в області серцево-судинних захворювань, травного тракту ...
- рак товстої кишки
- зменшення ризику серцевого нападу
- високий рівень холестерину
- гіпертонія
- рак простати
- інсульт
Веганство - користь
- відносно легко підтримувати стиль харчування (у ресторанах - різні салати, макарони тощо)
- їжу, дозволену правилами, можна легко отримати у звичайних магазинах
- ми споживаємо продукти з низьким вмістом жиру
Веганство - недоліки
- ризики недоїдання
- нестача жирів та їх компонентів (вітамінів),
- відсутність якісного білка
- нестача мінералів (заліза, кальцію, цинку та міді)
- жодні наукові дослідження ще не підтвердили користь для здоров'я
Згідно з останніми висновками наукових досліджень, вони підтвердили протилежність представлених переваг для здоров'я від веганського харчування. Веганство негативно впливає на частоту серцево-судинних захворювань та деяких видів раку ...
Ефективність при зниженні ваги
Веганство впливає на схуднення, це не можна заперечувати, але якою ціною? Згідно з деякими висновками, це може спричинити недоїдання, тому ми, звичайно, цього не хочемо. Ви можете втратити трохи цих кілограмів, але якщо ви витримаєте це і повернетеся до класичної дієти, ви наберете втрату ваги…. Тадето в схудненні довгостроковий шлях не веде ...
Рейтинг: 6 балів
Вплив на здоров’я
Можливо, вам вдасться врятувати деяких із цих тварин за допомогою веганства, але ціною пошкодження себе. Людям потрібна різноманітна дієта, але вони не травоїдні тварини ... І ви можете боротися за права тварин іншими більш вигідними способами.
Рейтинг: 6 балів
Загальний рейтинг
Загальний рейтинг Веганство: 6 балів
Як ми оцінюємо: 1 бал - найгірший… . 10 найкращих балів