Цей коктейль дасть вам чудові результати, якщо ви хочете схуднути.

вівсяна

Якщо ви один з людей, хто не снідає, оскільки занадто рано їсти не апетитно, ви можете отримати ідеальне рішення для схуднення, не впливаючи на ваш обмін речовин, а особливо на ваше здоров’я.

Дієтолог, Елеонора Фішер, пояснює це у своїй статті здоров’ябелезатв, як схуднути, приймаючи банановий коктейль вранці.

Окрім допомоги вам втратити вагу, вівсяний банановий смузі сприяє локальному зменшенню животика.

Інгредієнти:

1 стиглий банан

1 склянка простого грецького йогурту або нежирного йогурту

Рисове або соєве молоко без жиру

½ чашка цільнозернового вівса

4 чайні ложки лляного насіння

1 щіпка натурального меду (за смаком)

4 кубики льоду (або за смаком)

Підготовка

Розкладіть інгредієнти на столі. Виміряйте, зважте та зарезервуйте кожен інгредієнт, перш ніж починати готувати його банановий смузі з вівсянкою для схуднення.

Вилийте всі інгредієнти в блендер. Бийте на високій швидкості і вуаля! Легкий, корисний і перш за все дуже насичений напій.