маєш

Багато хто вважає це нешкідливим злом, однак серцева аритмія або фібриляція передсердь може спричинити серйозні проблеми для нашого здоров'я.

Можливо, в різних випадках ми чули про серцеву аритмію, але мало відомо про її симптоми, важливість раннього виявлення, жахливі наслідки, які це може мати, та способи запобігання. Ця хвороба, також відома як фібриляція передсердь, є розладом серцевого ритму, який може бути періодичним або постійним. Існують різні типи: швидкі, повільні або нерегулярні аритмії серцебиття, пояснює Хорхе Лозано, кардіолог з Автономного університету Агуаскалієнтеса. Вважається, що в Мексиці налічується більше мільйона людей, які страждають цією хворобою. Його симптоми можуть бути постійно, хоча вони також стають помітними, коли хворий на них активніше. Ось деякі з них:

Повільне, швидке або періодичне серцебиття Відчуття, що пульс прискорюється або сповільнюється. У випадку перерв, здається, що серце пропускає кілька ударів

Головний біль Це трапляється часто і, як правило, супроводжується деякими іншими симптомами, каже Лозано

Запаморочення Сильні запаморочення, блідість і пітливість часто спостерігаються

Утруднене дихання Почуття задишки

Біль Сильний дискомфорт може відчуватися в області грудної клітини, особливо в грудній клітці. Усі ці симптоми можуть бути слабкими, але також можуть ставати дедалі важчими та смертельними, залежно від інтенсивності та кількості переживань, каже кардіолог.

Наслідки Якщо вчасно не лікувати серцеву аритмію, вона може спричинити серйозні проблеми. Важливо звернутися до лікаря і слідувати його рекомендаціям. Інакше аритмії можуть спровокувати інфаркт, стенокардію, інсульт, серцеву недостатність або навіть смерть, пояснює лікар. На жаль, серцеві аритмії - це недостатньо діагностоване захворювання в нашій країні. Ця ситуація прикрі, оскільки ця хвороба є важливим фактором ризику розвитку інсультів або інсультів. З цієї причини такі організації, як Мексиканське товариство кардіологів та Мексиканський фонд серця, вказували на необхідність інформувати про їх симптоми та профілактику.

Дотримуйтесь запобіжних заходів Для запобігання серцевим аритміям життєво важливо регулярно відвідувати лікаря. Коли ми проводимо огляд, лікар повинен переконатися, що пацієнт не страждає на гіпертонію, чи має нормальний рівень холестерину, чи підтримується рівень глюкози в крові у відповідних для здорової людини показниках, а периметр талії відповідає не перевищує 102 см у випадку чоловіків та 88 см у жінок, пояснює Лозано. З іншого боку, ті, хто вже виявив деякі з вищезазначених симптомів, повинні звернутися до лікаря та провести серцевий моніторинг та дослідження, такі як електрокардіограми та ангіограми. Все залежить від того, що вказує фахівець.

Подбайте про свій раціон та запобігайте аритміям Ось деякі рекомендації, які ви повинні включити у свій раціон, щоб триматися подалі від цієї хвороби.

Переконайтеся, що ваш раціон багатий на зернові, бобові, фрукти та овочі

Зменшіть кількість яєць, птиці, молочних продуктів та червоного м’яса

Якщо ви їсте жири, віддайте перевагу поліненасиченим, таким як оливкова олія, жирна риба, авокадо та олія насіння

Вибирайте продукти з вітаміном С (наприклад, цитрусові), вітаміном Е (як горіхи) та сполуками сірки (часник, цибуля та капуста)

Вітаміни V і E допомагають зміцнити ваше серце, споживайте їх у фруктах та овочах

Три основні вимоги! Дотримуйтесь цих звичок і уникайте попадань на серцево-судинні захворювання.

Що їсти Збалансована дієта, багата на овочі та фрукти, необхідна для того, щоб уникнути будь-яких захворювань серця

Займатися принаймні три рази на тиждень більше 30 хвилин Такі заходи, як біг або ходьба, ідеально підходять для запобігання аритмії

Уникайте куріння та алкоголю. І те, і інше шкідливо для вашої серцево-судинної системи, раз і назавжди вилучіть їх із життя