• Група крові визначає дієту.
  • Є продукти, придатні для одних, які шкодять іншим.
  • Навчіться харчуватися здорово.

скажи

Це не радикальна дієта, оскільки не всі люди однієї групи нетерпимі або приймають всі описані продукти однаково. У будь-якому випадку, це дієта, яка має все більше прихильників не тільки для схуднення, але й для запобігання захворювань, або просто для задоволення, щоб почуватись і виглядати краще.

Перевага: Вони мають потужну і дуже активну імунну систему та травну систему, здатну метаболізувати дієти, багаті білком. Фізична активність приносить добробут.

Підходить їм: Фруктів, овочів та зелені в достатку, крім помідорів; нежирне м’ясо, риба та молюски - крім восьминога, копченого лосося та ікри -; вершкового масла, пісні свіжі сири.

Вони худнуть за допомогою: Морські водорості, йодована сіль, риба та молюски, печінка, шпинат та брокколі.

Вони не повинні зловживати: Молоко, молочні продукти, сир, яйця, продукти з пшеницею, кукурудзою та крупами, безалкогольні напої або кава. Краще чай.

Це робить їх жирними: Клейковина з пшениці, кукурудзи, квасолі, сочевиці та хрестоцвітних овочів.

Перевага: Вони мають вразливу імунну систему. Розслаблююча фізична або спортивна діяльність забезпечує їм добробут.

Підходить їм: Молоко, молочні продукти та сир; фруктів - особливо слив, винограду, ананасів та ягід - та овочів в достатку; оливкова олія, риба та молюски, крім омарів, креветок, крабів, устриць, молюсків, восьминога, морського окуня та анчоусів.

Вони худнуть за допомогою: Овочі, морські водорості, риба, молочні продукти, ананаси та тофу.

Вони не повинні зловживати: Червоне, копчене або ковбасне м’ясо; продукти на основі пшеничного борошна, оцту. Вони погано переносять макарони та горіхи.

Це робить їх жирними: Червоне м’ясо, кукурудза, пшениця, квасоля, квасоля та насіння кунжуту.

Перевага: Вони мають вразливу імунну систему, але добре пристосовуються до будь-якого екологічного та харчового стану.

Підходить їм: Вегетаріанська дієта, багата зерновими, бобовими, фруктами та овочами; риба в невеликих кількостях, за винятком плоских риб, таких як підошва та камбала; соя та її похідні; та горіхи, крім бразильських горіхів та фісташок.

Вони худнуть за допомогою: Овочі, рослинна олія, соя та ананас.

Вони не повинні зловживати: Його травна система неміцна і погано переносить м’ясо, пшеничне борошно, молоко та молочні продукти. Їм слід уникати м’ясних нарізок та надлишку солі.

Це робить їх жирними: М’ясо, молочні продукти, квасоля та надлишок пшениці.

Перевага: Вони мають активну імунну систему, легкість адаптації до навколишнього середовища та харчування та ефективну травну систему, яка дозволяє їм збалансовано харчуватися. Помірна спортивна активність приносить їм добробут.

Підходить їм: Молоко та молочні продукти, зелені листові фрукти та овочі, риба та яйця.

Вони худнуть за допомогою: Зелені листові овочі, чай "Пало дульце", м'ясо - особливо печінка -, яйця та молочні продукти.

Вони не повинні зловживати: Курка та свинина, або холодне м’ясо. Вони мають низьку толерантність до молюсків, насіння та горіхів і повинні обмежити споживання пшениці та продуктів на основі кукурудзи.

Це робить їх жирними: Кукурудза, сочевиця, арахіс, насіння кунжуту та пшениця.

Відповідно до критеріїв Більше інформації