Підтримка форми, здається, зростає проблемою для більшості населення світу, і фізичні вправи стали великим союзником у цьому питанні.
Згідно з результатами Модуля спортивних практик та фізичних вправ (МОПРАДЕФ), піднятих у листопаді 2018 року, основною причиною фізичних вправ є те, що Здоров'я, слідом за ним весело і картина.
У цьому сенсі для спортсменів життєво важливо спалювати якомога більше калорій у своєму розпорядку дня, щоб підтримувати вагу та оптимальну форму відповідно до їхніх потреб здоров’я та бажань іміджу.
Але чи замислювалися ви коли-небудь, скільки калорій ви насправді спалюєте, займаючись спортом, яким ви займаєтеся зараз?
Кількість дисциплін, якими можна займатися для підтримки гарного іміджу, збільшується, і, маючи це на увазі, Медичний факультет Гарвардського університету підготував перелік, у якому подано приблизну кількість калорій, які можна спалити після занять певними видами спорту протягом 30 років. хвилин і залежно від деяких ваг, які були взяті як приклад.
Ці цифри слід розглядати лише як орієнтир, оскільки, як ми знаємо, у спалюванні та контролі калорій існує багато факторів, що впливають, таких як стать, частота армії та дієта.
- Скажіть, яким видом спорту чи фізичними вправами ви займаєтесь, і Гарвард скаже, скільки калорій ви спалите
- Скільки калорій ви можете спалити за півгодини спорту? Це те, що ви спалюєте відповідно до ваги свого тіла
- Скажи мені, чим ти займаєшся в тренажерному залі, і я скажу тобі, скільки калорій ти спалюєш Diario Sur
- Скільки калорій ви спалюєте, займаючись спортом, навчіться їх обчислювати
- Скажіть, якою йогою ви займаєтесь, і я скажу вам, скільки калорій ви спалюєте