• Цей калькулятор дозволяє знати приблизно цукор, що потрапляється за день.
  • Чи харчуємось краще? Цукор та м’ясо втрачають популярність у нашому кошику для покупок.

скільки

Цукор присутній у більшості продуктів та напоїв, які ми їмо. Однак деякі продукти, що містять цукор, не шкодять вашому здоров’ю, як і все, в надлишку - це погано.

Запорукою здорового та збалансованого харчування є їжте все в міру, різноманітно і без надмірностей, поєднуючи все це з фізичними вправами та активним життям.

Калькулятор цукру

Однак, щоб отримати приблизне уявлення про кількість цукру, який хтось може з’їсти стосовно найменш корисних харчових продуктів, Організація споживачів та користувачівзробив калькулятор.

За допомогою нього можна перевірити приблизну кількість споживаного за день цукру стосовно звичок споживання та дієти, якої зазвичай дотримується кожна.

У цьому калькуляторі досить вибрати різні категорії їжі, а саме: напої, булочки, каші для сніданку, солодощі, печиво, морозиво, молочні продукти та інші.

Коли обрано один із них, з’являється спадне меню з найбільш поширеними продуктами цієї категорії. Таким чином, кількість споживаних щоденних порцій повинна підбиратися для кожного з цих продуктів. Діапазон становить від однієї до п’яти порцій на день.

Після того, як всі продукти, які споживаються щодня, і кількість порцій були вибрані, залишається лише натиснути "розрахувати", щоб з'явився результат, який вкаже, чи слід зменшувати споживання цукру, посилаючись на рекомендацію ВООЗ, яка встановлює близько 25 грамів на день у дорослих.

Відповідно до критеріїв Більше інформації