Валентінкаа не заслуговує на довіру
важливо почати 🙂
@angelana стискає пальці. Я до 54 кг на 2 години 89 кг і до народження 119 кг на рік без цукру, але я не міг схуднути. тоді я приступив до роботи і схуднув протягом року. тераса 68 кг/180 см. Я стискаю пальці
@ до вагітності я коливався в межах 70-80 кг на 182 см. Я досить високий і в мене дуже важкі кістки. Коли я пішла народжувати, я важила 105 кг. Після пологів я почав дотримуватися дієти і за цілий рік скинув рівно 30 кг, на що повернувся до старих гуртожитків. Почалося з розділеної дієти. Я їв у невеликій кількості 5 разів на день. Я замінив солодку малину мінеральною водою і випив більше несолодкого зеленого чаю. Далі менше білого кита, я з’їв більше рибного салату, багато фруктів, солодощів я пропустив так само, як жирну їжу. Останній прийом їжі симом у роті о 17:00. Я протримався до ранку. Звичайно, спочатку важко було обмежити себе, але для цього потрібна тверда воля і готовність схуднути. Мої стегна, попка, плечі гарно скоротилися, і особливо груди, чоловік часто говорив мені більше не дотримуватися дієти. Ці слова були як бальзам для моєї душі. Я не хотів худнути для чоловіка, а головним чином через себе . Всі крихітки варті того, щоб схуднути, але в першу чергу це потрібно хотіти .